怎么挑选香瓜 孕妇可以吃香瓜吗

孕妇可以吃香瓜吗

妇可以吃香瓜，但是要适量，一旦过量吃的话会不好。对于一些有特殊情况，患有妊娠糖尿病的孕妇要慎吃，因为香瓜性凉，并且是高糖。经过相关研究表明，吃香瓜还是有一定的好处，营养成分比较丰富，对宝宝健康成长也有帮助。

1.香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。准妈妈怀孕期间，遇到夏天炎热的天气，心情也会特别烦躁，这时候吃上一个香瓜，解暑效果棒棒哒。

2.香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。这其中起到一个辅助的作用，有效帮助肾脏患者。

3.香瓜蒂中的维生素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。如今肝脏问题威胁着人类的健康，做好爱肝护肝的措施也是一门重要的功课。

4.根据现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;

5.香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。焕发身体的活力，为孕妇提供所需要的营养。

怎么挑选香瓜

看外观

在挑选香瓜的时候，除了一开始要选择想要的品种外，还要挑到比较甜的、好吃的，所以首先就要看看香瓜的外观。就拿白皮香瓜来说，香瓜的外皮上有刮痕或者已经慢慢在泛黄的，大家就不要选择，虽然香瓜外皮上的刮痕看起来感觉没事，但是刮痕很有可能已经侵入到瓜肉了，瓜肉的味道就变了。

掂重量

在掂重量之前需要看一下香瓜的瓜皮厚不厚，香瓜的皮厚的话证明它的含糖量较高，其口感也会更加香脆。掂重量时，不要选择那些很硬的香瓜，虽然香瓜的水分大会使它的重量很重，但是太过于硬的香瓜就很有可能没有完全成熟。

摸瓜蒂

香瓜一般采摘下来会留一小段的瓜蒂，在挑选时可以摸一下瓜蒂。不要选择瓜蒂较粗的，因为这样的香瓜可能被打过生长素，口味是不够香醇的。再就是看看瓜蒂的新鲜度，瓜蒂一碰就掉的证明不够新鲜。

闻香味

香瓜本身就自带香味，是那种闻起来很自然的香味，香气浓郁并且闻起来让人舒适的香瓜是比较好的，可以挑选这样的。有的商家为了让香瓜闻起来更香，就喷一些香味剂，大家在挑选的时候一定要仔细辨别。