1. 绿豆汤：降暑、清除毒素、缓解便秘、保湿补水。
2. 红茶：止咳消暑、口腔滋润、调节体温，促进热量排泄。
3. 绿茶：提神清心、清热消暑、化痰止咳，清心去烦，降火明目，生津止渴。
4. 菊花茶：清热解毒、清热降火，对肝郁气滞、肝郁伤阴所导致的口干口苦、爱生气、眼睛干涩等有帮助。
夏季适合饮用以下几种茶水：
1. 绿豆汤：能降暑、防中暑，清除体内毒素，缓解便秘，保湿补水。
2. 红茶：止咳消暑，口腔滋润，调节体温，促进热量排泄。
3. 绿茶：提神清心，清热消暑，化痰止咳，降火明目，生津止渴。
4. 菊花茶：清热解毒，清肝明目，适用于口干口苦、爱生气、眼睛干涩等症状。
夏天适合泡冰镇茶饮，例如绿茶、乌龙茶、花草茶等。也可以泡些果味茶，如柠檬茶、桃子茶等，口感清爽，可以消暑解渴。此外，冰镇水果茶也是不错的选择，可以将水果切成小块加入茶水中一同冷藏，口感更加丰富。
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1、薄荷
薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
取薄荷10克，绿茶3～5克。将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人爱好适量加糖，可以放凉后饮用。有清凉止渴、祛风利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的营养和药用成分会散失。
2、金银花
金银花最突出的作用就是清热解毒，号称清热解毒第一花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。
可单味泡服或加入茶叶中泡服。取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。此饮料有清热解暑止渴之功效，适应于外感风热所致的头痛患者服用。需要注意的是金银花生性寒凉，孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用，以免伤身。
3、菊花
众所周知，菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
有白菊花、花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
4、三七花
三七花性味甘凉，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有镇静安神，抗炎镇痛，降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。三七花还具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛，抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。
不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。
5、西洋参
西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。肺阴不足之咳嗽喘促、胃燥津伤所致的咽干口渴者，最适宜用之。西洋参还适用于虚烦躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等症以及烟酒过多者。
选西洋参切片或参须3克，置于杯中加适量沸水，盖上杯盖放置约5分钟即可饮用，并可反复冲水至无参味后再嚼食；西洋参切片或参须3克，菊花0.5克，沸水冲泡代茶饮，具有滋阴生津，清热明目之功效。
夏天用什么泡水喝最好，金银花茶降火消炎还能清热解毒
夏天的天气太热，人体的水分就会流失的很快，就会经常觉得口干舌燥，心情也非常的烦躁，这就容易导致人出现上火的症状，引起一系列的不适感，这时候如果有一种东西能够解决这些烦恼就再好不过了，那么夏天用什么泡水喝最好呢?
用菊花泡水喝时夏季很多人都会选择的，因为菊花有降热去燥的效果，平时喝一杯菊花茶就会感觉暑气立马就降低了很多，而且在夏季这样炎热的季节里，人们非常容易出现上火的症状，这时候喝菊花茶就能很快的改善，因为上火而导致的不舒服的感觉。
薄荷是一种可以入药的植物，所以它对于人体来说是有很多的好处的，喝薄荷泡的茶水，可以缓解心中的忧郁的感觉，起到顺气通络的效用，而且在夏天喝薄荷泡的茶水，能够起到缓解口渴、去除燥热的作用，所以夏季容易出汗口渴的人群，适当的喝点薄荷泡的茶水很不错。
金银花的性质是偏向寒凉一些的，它有很好的降热消炎的功效，而且还能够清除人体内的热毒，在夏季这样的天气里，有的人身体扛不住太多炎热的温度，就会在体内积累一些热毒，这样的毒素积累多了，就会在人的皮肤表面起一些红疹子，而且还奇痒难忍，这时候就应该适当的喝一些金银花泡的茶水，能够起到很好的治疗效果。
用柠檬泡水喝，想必是很多爱美的女士都喜欢的，柠檬茶有不错的美白效果，但是需要长期的喝，在夏季选择喝柠檬茶主要就有止咳化痰生津的功效，也就是说它能够有效的解决口渴的症状，而且经常喝它还能够预防心脏病的发生。
夏天用什么泡水喝最好呢?枸杞泡水是个不错的选择，在夏季人们会经常晒太阳，而长时间的强烈紫外线照射，会让人的皮肤上生成许多的晒斑，和因为水分流失过多而产生的小细纹，而枸杞茶就能够很好的解决这个问题，因为它能够恢复皮肤的活力，消除血液里面的垃圾，自然也就能够将黑色素小细纹给消除掉。
山楂本身就是健胃促消化的食物，所以在夏季喝山楂泡的茶水，也能够解决胃部胀气和积食的状况，而且喝山楂茶还能生津止渴，在被大太阳晒了一天后喝杯这个茶，会感觉身心都得到了慰藉，有一种神清气爽的感觉。
苦瓜是属于凉性的食物，一般人在夏季的时候会将它做成菜食用，其实它也是能够泡水喝的，特别对于那些不喜欢苦瓜的苦涩滋味的人群来说，选择苦瓜茶喝再好不过，因为它泡出来的茶水并不是很苦，而且还有一种清凉的感觉，在夏季可以起到很好的解暑降温的功效。
麦冬是一种经常会在中成药里面出现的一种食材，它也能够做成菜食用，在夏季喝麦冬泡的茶水有止渴降噪的功效，对于喜欢在夏季发脾气的人来说，就要经常喝点麦冬茶，因为它能够调节情绪，而对于压力大的人来说，也能起到舒缓压力的功效。
三七花泡的茶水，能够有控制血压的效用，在夏季因为气温太高，人的心情就会比平时容易烦躁，而对于正好患有高血压的人群来说，这样的情绪波动下血压就不好控制，而适量的喝些三七花茶，就能有利于预防防血压高的症状发生。
在平时用玫瑰花泡茶可以起到美容养颜的效用，对于夏天来说，喝玫瑰泡的花茶还有很好的减肥效用，因为夏季身体各机能运转的都会比平时要快很多，这时候再喝玫瑰茶，就能够起到防止脂肪在体内积存的作用，这样一来人就会变的越来越瘦了。
结语： 通过上文的介绍，大家是不是对于夏天用什么泡水喝对身体最好，有了充分的了解呢，那么想要夏天身体一直都保持在健康状态的朋友，快来试试这十种茶水吧!
适合夏天喝的茶有哪些
适合夏天喝的茶有哪些
适合夏天喝的茶有哪些，夏天到了，炎热的天气会让很多人感到烦闷，这个时候，我们不妨喝一些降火的茶降降火气，有些茶不仅可以降火还能美容养颜，下面我就告诉大家适合夏天喝的茶有哪些。
陈皮凉茶
陈皮凉茶是最适宜人们夏天喝的一种摄生产物，平常必要时可以去干橙皮十克，把它洗净之后撕成小块儿放在茶杯中，参加滚水直接冲泡闷泡十分钟之后去掉陈皮残渣，参加白糖调匀之后入冰箱冷藏2到3小时，然后掏出饮用，既能消暑又能止咳化痰，还能健胃。
荷叶枸杞茶
夏天人们多喝一些荷叶枸杞茶，对于身材也大有益处，泡制荷叶枸杞茶时必要枸杞八克干荷叶15克冰糖适量，把枸杞以及荷叶一块儿放入茶壶中，参加开水闷泡，泡好之后参加冰糖调味，倒入茶杯中直接饮用就可以。这种荷叶枸杞茶能去除油腻，开胃消食，能让人们在夏天胃口大开，并且不会发胖。
绿豆菊花茶
绿豆菊花茶也是最适宜人们夏天饮用的养生茶品，它制作时必要菊花十克绿豆沙30克柠檬十克蜂蜜适量。把筹备好的'菊花加清水煮开，把柠檬榨出汁液，绿豆沙放在一块儿调匀，然后放入到煮好的菊花水中调匀，等水温低落之后，再参加蜂蜜调味，高原之后直接饮用就可以。这种绿豆菊花茶既能防备中暑，还能排毒养颜。
一、姜茶
夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
二、花茶
炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
三、黑茶
夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
四、白茶
夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
五、绿茶
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。
六、红茶
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
夏天喝什么茶
夏天喝茶能够对身体起到保健的作用，下面我为大家推荐夏天喝什么茶，欢迎大家阅读。
第一：花茶
花茶也被很多人称之为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天的时候喝上一杯花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用。夏天最好能够选择一些功效是清凉解暑作用的凉性花茶来服用，不过如果你的体质是属于脾胃比较虚弱的类型，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虚弱的患者想要喝茶，那么最好还是选择一些性温或者是中性的花茶来服用。
第二：姜茶
老中医告诉我们，夏天虽然感觉很热，但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方，吃上一些冰冷的食物，这些方法对于我们的脾胃损伤都是比较大的，很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况。所以，夏天喝什么茶，最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃。
红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用，也适合一些脾胃虚寒的人群服用。
第三：黑茶
黑茶也是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用。坚持每天服用一些黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。在夏天的时候，受到天气炎热的影响，我们的食欲也在不断的`下降消化能力也在下降，这就导致身体的抵抗力也变得越来越弱。除此之外，炎热潮湿的气候导致空气中细菌滋生，这些细菌容易导致食物快速变质，如果服用了肠胃疾病也会更加的严重，出现拉肚子或者是肠炎的毛病。如果夏天出现了肠胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能够快速的恢复健康。
第四：绿茶
绿茶只是茶叶的统称，其中龙井、铁观音还有碧螺春等都是属于绿茶中的一种。绿茶味道有一点苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。将来查查泡水喝，茶水的颜色呈现绿色，并且服用之后非常的清爽，带有一股子回甘。现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。
第五：白茶
研究发现，夏天经常和白茶的人群，很少出现中暑的情况。为什么会出现这种情况呢，专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的作用。经过对比还发现，白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶，杀菌能力非常的不错，经常服用白茶能够有效的增强口腔的清洁以及健康。
第六：红茶
红茶对于中国人来说并不陌生，经常服用对于肠胃有着很不错的保健作用。夏天喝什么茶好，红茶就是一个非常不错的选择。红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。除此之外，咖啡碱会对影响身体中的体温中枢，根据具体情况来调节身体的温度，促进毒素以及热量快速排出身体，维持身体的平衡状况。
1、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
3、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
4、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。
5、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
6、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
7、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水。第二次加入开水前泡放入玫瑰花，等茶水温凉，根据自己口味，放入适量蜂蜜。玫瑰花与普洱茶的混合，其茶香胜菊普一筹，还能够疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，可以长喝玫瑰普洱茶，舒缓心情。
8、藿香茶
藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克(二人份)。切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮。有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
9、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。有防暑的功效。
1、马齿苋茶
鲜马齿苋30克，石榴皮15克，先将马齿苋洗净再蒸5分钟，捣烂取汁与石榴皮加水共煎10分钟，加白糖饮用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等。
2、苦瓜茶
将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用。本方有清热解暑除烦之功效，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。
3、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
4、姜盐茶
生姜2片，食盐4克，绿茶6克，一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服。本方具有清热润燥，和胃止呕的功效，适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等。
5、香薷茶
香薷有消暑理气、祛湿解表的功效，大暑时可以喝。香薷10克，荷叶10克(或鲜荷叶30克)，陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮。
6、花草蜜桃茶
水蜜桃两个、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖适量、水一升。锅里烧开一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分钟;把桃子去核切块，放入杯中，煮好的花草茶直接浇在桃子上，可以温热时饮用，冷藏后口感更佳。可美容养颜，又可疏肝理气，顿解夏日之燥热。
7、橘皮茶
橘皮茶是暑天养生的佳品，因为橘皮是香味比较浓的中药，橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。
8、香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
9、黄芩茶
黄芩6g、绿茶3g。将黄芩用200ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。清热燥湿，解毒;抗炎抗反应，降压、利尿，利胆解痉，镇静。
大暑节气的养生茶，请您接着往下看。
10、麦芽茶
麦芽适量。炒黄，配鲜蒿放茶中。可预防中暑。对高温劳动者尤宜。
11、荷叶茶
带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
12、竹叶茶
青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
13、绿豆薄荷茶
绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
14、藿香茶
藿香也是消暑的好伴侣，可以用藿香叶、佩兰叶各10克，飞滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮，可以帮助身体清解暑天的湿热。
15、菊决槐花茶
取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
16、双叶茶
鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
17、竹莲茶
取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
18、绿豆酸梅茶
绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
19、二子茶
枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
20、青蒿薄荷茶
青蒿15克，薄荷5克。上药放入茶杯内，冲入开水，加盖闷泡15分钟，待冷后代茶饮用。每日l剂，分数次饮服，一般连服3日可痊愈。清虚热，解暑。
炎热的夏季，很多人都会有出现口渴、目赤、头晕的感觉，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等上火现象。中国人爱喝茶，那么，夏天喝什么茶去火呢?
柚子茶:
将柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜与柚子肉的比例大约3:1,饮用时将一汤匙蜂蜜与柚子肉一同放入杯中,加入适量温开水即可。
很好喝,可以排毒养颜。此法也适合经期减肥的MM,不但可以排毒养颜,还可预防减肥反弹。
金莲花茶:
金莲花以前一直作为观赏花,最近发现,用它来泡茶,可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。
取3.5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2-3朵一起冲泡。金莲花虽然好看,但泡茶喝味道偏苦,可适当加点冰糖调口味。
黄瓜玫瑰茶:
西红柿350克,黄瓜350克,鲜玫瑰花50克,柠檬汁,蜂蜜各适量。
将西瓜去皮,去籽;黄瓜去蒂去籽;玫瑰花洗净。将西红柿,黄瓜,玫瑰花捣烂后,加入凉开水适量,调匀,过滤,取汁,与柠檬汁,蜂蜜混合一起,拌匀即成。
茉莉花茶——疏肝理气
很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
薄荷柠檬茶——排毒养颜
对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?
不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
枸杞茶——护眼明目
无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。
疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。
绞股蓝——抗辐射
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。
金银花——清热解毒
金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
铁观音茶——提神醒脑
铁观音的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
薄荷菊花茶——缓解疲劳
菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。
【夏日解渴生津补气人参茶】
【材料】人参10克、麦冬30克。
【作法】
人参和麦冬(去蕊，可至中药店购买)，略为浸泡汤水中1小时，将人参取出切细片后加水4~6杯，放入电饭锅中，外锅加水半杯煮至开关跳起，略冷，滤去渣，倒入保特瓶中，冰冷当茶饮。
【说明】
人参补气，参须补气，是适合热燥性者之补气药材，而味较人参主根甘醇。夏日小孙易有皮肤化脓者则可以参须10克，瘦猪里脊肉，炖食，每日喝汤吃肉，很可即可改善。麦冬滋阴生津，两者配合可生津补气。
【清肝明目菊花茶】
【材料】菊花十朵、保温杯、适量之蜂蜜。
【作法】
菊花放入保温杯中加热开水八分满，后加盖，密闭，略冷即可饮用。喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。
【滋阴明目菊枸茶】
【材料】 枸杞子20粒、菊花10朵。
【作法】 将枸杞子和菊花一起放入保温杯中冲入热开水即可。
【清肺润燥、清肝明目─桑菊茶】
【材料】 桑叶(干燥叶)3片、菊花10朵
【作法】 桑叶压碎和菊花一起放入保温杯中，加热开水冲泡即可。
【说明】
菊 花──菊花之芳香可使人心旷神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降压之作用。若夏日有口干舌燥、便秘倾向，可加入少许之蜂蜜，增加润性。
枸杞子──具有滋阴明目作用，除含维他命A之前驱物β胡萝卜素外，尚含有人体所需之天然氨基酸。
桑 叶──具有疏散风热，清肺涧燥，清肝明目;常用于夏季之风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、眼睛红赤、昏花;若有便秘倾向，饮用时可加入适量蜂蜜。
【清热解暑祛瘀止血─荷豆香瓜饮】
【材料】鲜荷叶一两、香薷半两、白扁豆半两、冬瓜皮半两，蜂蜜适量。
【作法】
将上述四项材料切细加水8~12杯，放入电饭锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳
起，略冷，滤去渣，加入适量之蜂蜜，放入冰箱中，冰凉后即可饮用。
【说明】
夏日日晒后，血管易扩张，一旦受伤容易导致出血。本饮料具有凉血、实时降低血流速，而达止血之作用。另外，上班族因运动量少，久坐办公桌，易造成瘀滞不通，荷叶具有祛瘀止血，清热解暑，配合白扁豆之利尿，香薷之解热、抗菌及冬瓜皮之清凉，此荷豆香瓜饮，若再加入两片含丰富维他命C之柠檬片，风味更佳。
1、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
2、灵芝薄荷茶
材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许
喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超声提取壶提取15分钟即可饮用请注意：此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。
3、茉莉绿茶
材料：茉莉6克，绿茶5克。
喝法：超声提取壶提取15分钟即可。
功效：养颜、润发
4、迷迭香茶
材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个（夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外）。
喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香。
功效：净化体质、排除毒素。
夏季适合喝什么茶，这十种茶让你在夏天无惧炎热
炎炎夏日将至，很多人都会去买雪糕吃来降温，但是在夏天选择一些适合夏季的茶，也是可以降温，且十分有益身心的，并且大家可能受不了外面的高温，会待在空调房中，但这样十分容易长胖，这时选对一款茶会让你消除这个烦恼，下面我们就一起来看看夏季适合喝什么茶。
炎热的夏季即将到来，许多人都已经开始购买冰淇淋来解热消暑了，但这些甜点并不能真正的消暑，只是在食用时有冰爽的感觉，其实在夏天饮用一些茶才是最好清热的，下面我们就来看看，适合在夏天喝的十种茶。
1、绿茶
大家都十分好奇在夏季适合喝什么茶，因为夏天很炎热，人们的消耗十分大，导致出汗多，很容易导致血液的粘稠度增高，导致疲惫、头晕，会给心脏带来很大的负荷，而绿茶收敛性强，蕴含丰富的氨基酸，可以达到消暑降温的效果，甚至可以对抵抗电脑辐射有好处，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
2、黑茶
在夏天，大家可能会一整天都待在空调房中，这会导致小腹脂肪堆积，也就是长胖，而黑茶对抑制腹部脂肪的堆积有很多的作用，因为黑茶是有黑曲菌发酵而成的，在发酵过程中会产生出一种普诺尔成分，它能防止脂肪堆积，也有人会用这种茶来减肥，当然在夏季这种茶是女人们最喜爱的茶之一。
3、吉姆奈玛茶
这种茶可以抑制糖分的吸收，对在夏天喜爱吃甜点，冰淇淋的人有很多的帮助，因为过度食用糖，可能会导致血压升高，并且它还有一个外号叫：糖杀死，如果嚼了它的叶子在吃糖的话，口中就不会有甜的味道，对改善肥胖十分有效，甚至对糖尿病都有治疗效果，如果大家不清楚在夏季适合喝什么茶，这种茶就非常好。
4、荷叶茶
这种茶是古代的减肥秘药，它是用荷花的花瓣、叶子以及果实制成的茶，有很好的提神醒脑作用，还能改善面色，减肥统统不再话下，当然如果想要利用这种茶来减肥的话，就必须要第一次泡的浓茶，并且一天要喝六遍，最好是在空腹时喝，坚持一段时间就会改变对食物的喜好，不爱吃油腻的了。
5、金银花茶
这种茶相信大家都听过，因为在以前有一款很好喝的饮料，就是金银花制成的，这个茶有着很好的散热功能，还有清热解毒、消肿止痛等功效，在炎热的夏天饮用十分好，但脾胃虚弱的人不宜常喝。#p#副标题#e#
6、菊花茶
菊花茶是生活中十分常见的一种茶，它的功效有散风清热、清肝明目、解毒消炎以及养护头发等等，一年四季都十分合适饮用这种茶，夏天饮用也十分清热，但是脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶。
7、柠檬草茶
柠檬草，也被人称为柠檬香茅，它散发出的清香，十分沁人心脾，如果用来泡茶并经常饮用，可以有效的预防疾病，增强自身的免疫力，但不适合多痰、伤风感冒、胃寒腹胀的人饮用。
8、乌龙茶
这种茶可以燃烧体内脂肪，它是半发酵茶，不含维他命C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
9、青茶
在夏天的中午时分，人们的肝火会很旺盛，所以在这时候饮用青茶会让这一症状得到很好的改善，因为青茶性凉、能入肝经，能清肝火，化解肝脏毒素，并且蕴含丰富的维生素E，能抗衰老。
10、桂花茶
桂花茶，又称九里香，香味十分清新迷人，不仅能去除口干舌燥，还能润肠通便，并且它能和乌龙茶搭配来和，对脾胃虚弱的人来说是极好的茶，还拥有很好的美白、排毒功能，在夏天十分适合一些女性喝。
结语： 通过上文的介绍相信大家已经知道了在夏天饮用效果好的茶了，希望大家能够根据自己的身体状况来选择适合自己的茶！
夏天喝什么茶好
导语：夏天很多年轻人都爱上了冷饮，各种饮料不冷不喝，其实夏天喝茶才是最有效的解暑方法，那夏天喝什么茶好呢?下面就由我为大家介绍一下吧!
一、解暑喝花茶
花茶又叫香片，指将植物的叶、花、果实等泡制而成的茶，是一种再加工茶。不同的原料做出的花茶，功效也不同。
比如玫瑰花茶有活血散瘀、调经止痛的功效;杜仲花草茶有升阳气、养肝、护肝的功效;勿忘我花茶有清热解毒、清心明目、美容养颜的功效。
夏天适合选择清热解毒的凉性花茶，比如：勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等。花茶既有花味也有香味，鲜灵芬芳，花香袭人，喝完之后令人心旷神怡。
二、提神喝绿茶
夏天艳阳高照，暑气人，出汗量也会变大，身体的内津液也会被大量消耗。所以在夏天非常适合喝碧螺春、西湖龙井、安吉白茶等绿茶。
绿茶是不发酵茶，所以很好的将鲜叶的天然物质保留了下来，绿茶的杀菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的。
绿茶是没有经过发酵的，其叶片中所含有的.咖啡碱、维生素C等没有遭到太大的破坏，所以在夏天喝绿茶能缓解疲劳、振奋精神。在午休没休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯绿茶提神，让头脑变得更清醒，工作的效率也会提高。
三、利胃喝普洱茶、黑茶
夏天温度高，人体不需要太多的热能来温暖身体器官，因此一部分物质就会堆积在身体中，消化功能也会降低。而长期堆积在身体内的物质，容易导致肠道疾病，比如：腹泻、腹痛、急性肠炎等症状。
普洱熟茶在发酵的过程中，会形成很多有益的菌群，而这些菌群能够减少小肠对甘油三脂和糖的摄取，能够让酵素加快分解脂肪。
长期喝普洱可以加快脂肪的燃烧速度，有效的分解和消化脂肪。所以喝普洱茶能清热利尿、化痰消食、降脂减肥、温养脾胃(注：普洱熟茶、普洱生茶都有利胃减肥的效果)。
黑茶属于后发酵茶，含有的矿物质和维生素很丰富。黑茶中含有的维生素、氨基酸、磷脂等物质，能够调节脂肪代谢，助于人体消化。
在夏天喝黑茶能让胃液的分泌量提高，从而达到解油腻的效果，使人的食欲增强，这也是很多食肉民族喜欢喝茶的原因。
四、解暑喝白茶
白茶非常受外国人的喜欢，美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士曾经做了一个实验，他让50个人在夏天坚持喝白茶，结果显示：这50个人在整个夏季中都没有发生中暑的情况。
然后这位博士做了一个长期调查发现：在夏天长期喝白茶比不喝白茶的人中暑概率要小46%。
白茶属于轻微发酵茶，性清凉，退热降火的功效很好。 白茶有非常好的药效性能，清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。除此之外能够清热润肺、消炎解毒，保肝护肝的独特作用。
五、抗菌喝红茶
夏天是细菌容易滋生的季节，不注意卫生，很可能导致恶心、呕吐、腹痛等症状，严重的话会导致中毒。
红茶中含有丰富的多酚类化合物和儿茶素等，研究表明红茶中的儿茶素能够与单细胞壁结合;使蛋白质凝固，并且沉淀，从而抑制细菌的生长或者消灭细菌，而多酚类物质也有消炎的效果。因此在民间有用红茶涂抹伤口，治疗褥疮和脚的偏方。
最适合夏季喝的养生茶有哪些？
每每夏天，天气变得炎热，酷暑难耐，心情就容易急躁。所以这个时候我都会在空调房里，躺在我的沙发上，喝点养生茶，惬意十足。我知道你肯定想了解我喝的是哪些养生茶，那么接下来，我就给大家推荐三款夏天必喝的养生茶，自己在家泡一泡，舒服一整个夏天！
一、银花甘草茶
1、原料：干金银花100克、甘草30克。
2、做法：
①把金银花和甘草分成10份，分别装入10个茶包袋。
②每次取1袋，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。
温馨提醒
①风寒感冒的人不要喝，风热感冒可以喝。
②泡茶的时候，最好不要用手去抓金银花，会沾染手的汗，泡的茶品质就不好。建议用干净的夹子去取金银花即可。
二、花茶
1、原料：菊花100g、茉莉花50g、金银花30g
2、做法：
取金银花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金银花等量。将三种花一同放入杯中，用沸水浸泡10分钟左右即可饮用。
温馨提醒
①建议避免在饭后立即喝花茶，可能会影响到身体对于营养物质的吸收。
②对于失眠或睡眠不佳的人群而言，需要避免在晚餐后喝花茶。
三、乌梅茶
1、原料：山楂50g、乌梅50g、冰糖100g。
2、做法：
将乌梅和山楂一同放入锅中，可根据个人喜好，减少山楂的使用量。加水慢熬，待到煮出乌梅味之后加入冰糖，冰糖溶化之后可停火，冷却以后饮用。
温馨提醒
1、避免使用变质的乌梅。
2、胃肠不适的人不能摄入过多，因为乌梅的味道比较酸涩，容易加重肠胃不适的症状。
3、血糖高的人慎食，因为乌梅茶含糖量比较高。
好啦，以上就是我介绍的三款夏季养生茶，一起学起来，做起来，让夏天不再炎热！
四、枇杷竹叶茶
1、原料：枇杷叶20g、鲜竹叶20g、芦根20g
2、做法：
枇杷叶、鲜竹叶、芦根洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。
温馨提醒
1、枇杷叶清泻苦降，如果是寒咳或者有胃寒呕逆者慎用。
2、竹叶茶为寒性，孕妇喝容易刺激胃肠道，可能会出现腹痛情况，因此不建议孕妇食用。
五、辛凉饮
1、原料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
2、做法：
因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
温馨提醒
体质阳虚的人通常会出现畏寒、四肢冰凉、出冷汗等症状，而薏米性凉，具有清热解暑的功效,因此体质阳虚的人吃薏米后，可能会加重自身不适症状，因此要尽量避免食用。
夏天喝什么最养生，十种养生效果最好的茶饮
夏天是人体营养流失最大的时候，要是不及时补养的话对身体也是有不好的。很多人都喜欢在夏季喝养生茶补养身体，或是用来刮油除脂起到清肠胃，减肥的效果。夏日饮茶必须以清热去火，消暑祛乏为原则，快来看看夏天喝什么最养生吧!
原材料：干荷叶，冰糖
制作方法：
(1)将干荷叶洗净，撕成几块放入杯中备用;
(2)热水烧开，倒入杯子里;
(3)放入适量冰糖，热水冲泡2分钟后即可饮用
功效：这款荷叶茶是最适合在夏天饮用的养生茶了，不仅仅是制作简单，看起来也是非常的清新去暑。不喜欢吃甜的人可以少放冰糖或者是不放冰糖。荷叶茶最大的作用就是可以去火了，心火、肝火和脾肺火气都可以下，甚至还有分解腹内脂肪，起到减肥这样的功效。
原材料：绿豆沙、菊花、柠檬、蜂蜜
制作方法：
(1)将菊花洗净，放在壶中煮至水沸腾;
(2)将茶壶中的菊花水连同菊花一起倒入杯中;
(3)将适量的绿豆沙倒入菊花水中搅匀;
(4)最水温凉之后挤几滴柠檬汁，调入蜂蜜后即可饮用
功效：要是你问我夏天喝什么最养生，我一定会回答绿豆菊花茶就是最适合夏天喝的养生茶了。这种花茶性温，不寒不燥，即可以清热去火，又能止烦除热。还有着排毒养颜，娇嫩美白肌肤的功效，还十分适合女生饮用。
原材料：菊花、枸杞、冰糖
制作方法：
(1)将菊花和枸杞洗干净，放在杯中备用;
(2)水烧至沸腾之后，倒入杯中;
(3)放入少许冰糖调味，热水将菊花泡开花后即可饮用
功效：夏日喝上一杯菊花枸杞茶，不仅是看着舒心，喝下去也对身体十分有利。这杯养生茶有着清心明目，去火降热、滋肾润肺的神奇功效。而且几种原材料加在一起不光颜色搭配赏心悦目，就连价格也是十分平价实惠。
原材料：薏米、熟红豆
制作方法：
(1)将薏米洗净备用;
(2)锅内放入洗干净的薏米，小火炒至薏米出味;
(3)杯中放入薏米和熟红豆，加入洗净的枸杞;
(4)水烧开，倒入杯中冲泡5分钟，即可饮用
功效：薏米红豆茶十分适合在夏日饮用，薏米是有着健脾胃、补肺热、清湿火的作用，红豆和枸杞也是非常适合在养生茶中出现的食材。这道薏米红豆茶能有效缓解夏日上火现象，其去暑止烦的功效也是效果很好，还有美容养颜的附加功效呢!
原材料：柠檬
制作方法：
(1)将柠檬洗净，切2～3片放入杯中
(2)热水冲泡杯子里面，饮用前加上适量蜂蜜
功效：柠檬这种维生素C已经爆棚的水果在夏日里补充因汗水流失而缺少的营养，是十分有用的，但是因为柠檬口感酸涩，能够生吃柠檬补充维生素的人毕竟是很少，所以用其泡茶来喝也是一种很好的方法。不过在泡水喝的时候，需要加入适量的蜂蜜调味。
原材料：玫瑰花
制作方法：
(1)将玫瑰花茶洗干净，放入杯中备用;
(2)热水烧开后倒入杯中，冲泡3分钟后即可饮用
功效：玫瑰花茶的泡制方式极其简单，只需要简单的热水喝玫瑰花即可。但是这道玫瑰花茶的功效和作用却很大。玫瑰花茶可以消除夏日因暑热而产生的疲劳感觉，而且还有通肠胃的功效，可以缓解便秘带来的困扰。玫瑰中含有的特殊物质还可以对心血管疾病有着预防功效。
原材料：金银花、山楂干、蜂蜜
制作方法：
(1)将金银花和山楂干洗净放入杯中备用;
(2)热水煮沸后倒入杯中，冲泡金银花和山楂干;
(3)等谁稍有些凉的时候，倒入一些蜂蜜调味后即可饮用
功效：金银花茶是有着很强的清热解毒的功效的，但是因为金银花性温味苦，所以未免茶的味道苦涩不堪，可以在其中添加适量的蜂蜜来调味。另外因为山楂有着很好的开胃消食，活血化瘀的效果，所以这杯金银花茶兼得不少的活血和开胃的功效。
原材料：罗汉果
制作方法：
(1)取适量的的罗汉果，连皮洗净后放入杯中备用;
(2)热水烧开，倒入杯中冲泡;
(3)盖上盖子，将罗汉果茶焖上5分钟以上，开盖后即可饮用
功效：罗汉果茶是一种养生效果很好的茶饮，夏日上火引起的咳嗽，喉咙有痰，还有嗓子疼痛都可以用罗汉果茶来缓解病痛的。而且对于肠胃不好的人来讲，这道养生茶还可以起到护理和调养肠胃的作用。再加上罗汉果泡茶还有一种微甜的口感，在夏天真的很受欢迎。
原材料：茉莉花
制作方法：
(1)将茉莉花洗净后放入杯中备用;
(2)热水烧开后，直接倒入杯中冲泡;
(3)盖上盖子焖上3分钟后，等到香味散开就可以饮用
功效：茉莉花茶本身就是许多女孩子们最爱的花茶，这种花茶有着很好的美容养颜功效，对于夏日紫外线过高的伤害也有着很好的缓解作用，是办公室工作最适合的养生茶。茉莉的香气会使得人们自然而然的静下心来，所以，那些因为暑热而烦躁的人可以经常喝茉莉花茶缓解燥热的感觉。
原材料：薄荷叶、茶叶
制作方法：
(1)将薄荷叶洗净，控干后备用;
(2)将茶叶倒入壶里，加入热水烧制水沸腾;
(3)将壶里的水倒掉后，再加上烧开的水泡薄荷叶
功效：薄荷本身就是一种十分清凉的植物，还有着很好的提神效果。对于时常犯困的人来讲，薄荷茶是一种可以提神醒脑的绝佳茶饮。再加上薄荷可以润肺止咳，促进消化，还有很强的除烦消暑的功效，所以受到了很多人的追捧。要是你也有夏日烦躁，经常瞌睡和咽喉肿痛的情况，也是可以经常喝薄荷茶的。
结语： 通过上文的介绍相信大家已经明白夏日喝哪几种茶最好了吧!上面这10种茶真的是十分有利于夏日养生和温补的饮品。你是不是也想一一试一试呢?
夏天应该喝什么茶
比起饮料，夏天喝茶清热解渴的功效更受到专家的推荐。那么夏天适合喝什么茶呢?专家认为考虑夏天喝什么茶好，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也很重要的因素。下面是由我为大家提供的夏天适合喝什么茶的详细内容。
1、姜茶
夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
2、花茶
炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
3、黑茶
夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
4、白茶
夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
5、绿茶
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。
6、红茶
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
夏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
夏季炎热，很多人喜欢饮茶消暑。饮茶必须要讲究科学，夏季喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。下面介绍在夏天饮茶时应注意哪些。
1、不宜饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间则更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜分泌粘液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分二次泡饮为宜。
2、不宜空腹饮茶
早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症。
不宜用茶水服药：茶叶中含有大量鞣酸。如果用茶水服药，鞣酸同药物中的生物碱、蛋白质及金属盐等发生化学作用而产生沉淀，势必影响药物疗效，甚至失效。茶叶是有兴奋中枢神经的作用，凡服安神、镇静、催眠等药物以及服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋自质药物时，均不宜用茶水送服。
3、不宜睡前饮茶
睡前两小时，最好不要饮茶。否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使服用安眠药，也是无济于事的。
4、不宜饮茶过度
由于茶叶里有咖啡因，过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症，从而产生失眠;还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲。所以要注意饮茶适量。
5、不宜饮久泡茶水
饮茶要现泡现饮，这样效果好，如泡时过久，就会失去茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外，久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多，鞣酸大大增加，会产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。
6、不宜饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失却维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至生霉。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症。
7、不宜饮头遍茶
是因为一方面出于色香的考虑，为了取其精华，另一方面是为了少喝进些霉菌。因为茶叶在生产、包装、运输、存放过程中。极易受霉菌污染，尤其在不提倡用滚水泡茶，以求尽可能多地保存维生素C与其它营养成分的时候，霉菌是杀不尽的。因此尽量不饮头遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉，更为安全。
8、不宜发烧时饮茶
有些发烧的患者却仍照常喝茶，甚至浓茶，这样不但不能降低体温，还会导致体温增高，由于茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用消失或大为减少。
夏天喝什么茶适合夏天喝的茶
夏天炎热，很多人会选择喝茶水来解暑，很多茶确实有着清热解暑的功效。适合夏天喝的茶有菊花茶、绿茶、白茶、姜茶。
1、菊花茶
长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶，可以缓解眼睛干涩等症状。饮用贡菊茶，能平心安神、清热降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼过度导致双眼干涩，可以饮用贡菊茶。
2、绿茶
夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。
3、白茶
夏天喝白茶，不仅没有负担，其清甜的滋味也是一大享受。故而，白茶是一个夏季饮茶不错的选择。茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
4、姜茶
夏天虽然感觉很热，但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方，吃上一些冰冷的食物，这对于我们的脾胃损伤都是比较大的，很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况。所以，夏天最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃，比如姜茶。
夏季喝什么好
夏天适合喝绿豆汤，红茶，绿茶，菊花茶等。
1.绿豆汤：夏天喝绿豆汤能够起到降暑、防中暑的作用，还能够清除体内的毒素，缓解便秘，对皮肤的保湿补水也具有一定的效果。
2.红茶：夏天喝红茶可以起到止咳消暑的作用，会使口腔觉得滋润、产生清凉感，能够调节体温和刺激肾脏，促进热量的排泄。
3.绿茶：夏天喝绿茶具有提神清心，清热消暑，化痰止咳，清心去烦，降火明目，生津止渴等功效。
4.菊花茶：夏天喝菊花茶能喝起到清热解毒，清热降火的作用，对于肝郁气滞、肝郁伤阴所导致的口干口苦、爱生气、眼睛干涩，可以泡菊花茶来清肝明目。
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