枸杞喝的有什么用

1. 枸杞子的中药功效：具有滋肾、润肺、补肝、明目等作用，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽等症状。

2. 现代药理学研究显示：枸杞子还有增强机体免疫功能、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性等作用。

3. 注意事项：阴虚人群、感冒发烧者、高血压患者不宜食用。中医治疗需辨证论治，不要自行用药，如有不适建议到正规医疗机构就诊。

枸杞是一种常见的中药材，有多种功效，如：

1. 营养滋补：枸杞富含多种维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养。

2. 改善免疫力：枸杞含有多种营养成分，能够提高身体的免疫力，预防疾病。

3. 保护肝脏：枸杞能够促进肝细胞的再生和修复，保护肝脏健康。

4. 抗氧化：枸杞含有多种天然抗氧化剂，能够防止自由基的产生，减少细胞老化和衰退。

5. 视力保健：枸杞中的LBP成分能够促进视网膜的生长和修复，增强视力。

因此，喝枸杞有助于保健、延缓衰老，同时还有助于增强免疫力、促进肝脏健康和保护视力等功效。

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喝枸杞有什么好处

喝枸杞有滋阴补肝肾、补血、明目、保健等功效。

肝肾阴虚而导致的头晕耳鸣、腰膝酸软等病症，适合服用枸杞泡水、煮粥或者是配合其他补肝肾的药物煎煮等方法调理。

枸杞子还具有明目的作用，适合于肝肾亏虚、血虚而导致的眼睛干涩、眼睛疲劳，对于长时间用电脑手机过度而导致的眼睛不适，可以服用枸杞子调理。

枸杞子还具有补血的作用，对于各种原因而导致的贫血，可以配合补气血的药物同时治疗。

枸杞子还可以用于治疗消渴等病症治疗，对于身体虚弱、口干等都可以服用。

药物的使用建议咨询专业医生。枸杞子是临床上特别常用的一种中草药，性味甘，微温，具有补肝肾、明目的作用。枸杞子中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质且钙、铁、锌含量非常高，同时含有维生素A，对眼睛特别好。

除此之外，枸杞子含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种活性物质，具有很好的抗癌、抗肿瘤的作用，同时枸杞子还具有抗衰老和提高机体免疫力以及降血糖、降血压等多种作用，具有很好的保健功能。枸杞在临床上是非常常用的一类中药，并且有很多中老年患者用枸杞作代茶饮，每日的服用，吃枸杞具体有什么好处，大致有以下几个方面。

第一，枸杞它有明目的作用，所以对于眼睛模糊或者是老花眼以及近视眼的患者，吃枸杞能够起到护眼明目的作用，所以在临床上可以选择用枸杞来代茶饮，每日的口服。

第二，枸杞还能够补血，因为它含有多种的微量元素和胡萝卜素以及各种维生素，对于补血有较好的治疗效果。

第三，枸杞还能够降三高，也就说能够降低血压，降低血脂，降低血糖，并且能够显著的减少动脉硬化发生的风险，所以是冠心病的患者首选的保健佳品。

第四，喝枸杞或者是吃枸杞，还能够调节免疫力，提高人体的正气，并且预防感冒以及其他一些相关的急慢性疾病。

第五，枸杞还能够美容养颜，以及对于女性患者能够调整月经的稳定，以及男性患者可以滋阴补肾，缓解阳痿早泄的症状。

所以，对于临床上吃枸杞效果有以上这么多，可以根据症状来进行选择，是一个非常不错的方案。枸杞的营养价值较高，长期喝枸杞，枸杞中的有效成分，对视物不清的群体，可以起到辅助清肝明目（清除肝火来促进视力恢复）的效果，对身体有一定的调理作用。但是长期喝枸杞也有一定的坏处，如对于易上火的群体，易加重上火的情况。

1.清肝明目：枸杞可作为一类中药，具有益精明目（补益精气，促进视力恢复）、滋补肝肾的功效。枸杞常用来泡水喝，长期喝枸杞对身体有一定的益处，可以起到辅助清肝明目的效果，对视物不清病症，有一定的改善作用。

2.上火：枸杞不一定适应所有的人使用，对于易上火的群体，不建议长期喝枸杞，容易造成滋补过剩，易加重上火的情况，比如牙龈肿痛，口干舌燥，甚至会出现流鼻血的情况。

长期喝枸杞有好处也有坏处，患者可根据个人情况，适当的饮用枸杞。长吃枸杞一般是指常吃枸杞，常吃枸杞一般有好处，在吃的时候一定要注意适量。

枸杞是一种药食同源的食物，营养价值比较高，其中还有丰富的甜菜碱、多糖、膳食纤维、粗蛋白、多种维生素、微量元素、胡萝卜素等，常吃枸杞可以补充身体的营养，能够使身体维持正常的代谢，还可以一定程度的增强体质，对身体健康有一定好处，在吃枸杞的时候不可以暴饮暴食，以免加重身体负担。

枸杞本身具有一定的毒性，过量的吃枸杞容易使患者出现中毒的情况，患者可能会出现面色苍白、四肢冰冷、恶心呕吐等症状，如果患者的症状比较轻，可以适当的喝一些温开水来促进身体代谢，有助于体内毒素排出，如果患者中毒的情况比较严重，需要到正规医院做相应处理，以免病情发展，危害患者的生命。枸杞水有养肝的作用，坚持饮用能改善肝肾阴虚造成的头晕、疲劳、眼花，有一定补肝血、补肾气的作用。觉得泡水不方便的人也可以直接干嚼，每天一小把即可。

但是，如果肝肾阴虚的情况很严重，光喝枸杞水效果不太理想，可能无法挑起大梁，还需要和其他中药配伍，才能达到祛病调理的作用。

现在是冬季，非常适合饮用枸杞水，不易生湿、生火，若是在夏季长期饮用，可能会加重湿气、导致心火旺盛。俗话说得好，冬季进补来年打虎，用枸杞水煮药膳粥或煲汤喝，有一定调理肝肾的作用，对睡眠和眼睛有好处。不过，枸杞也有禁忌人群，在食用前需明白哪些人适合吃，哪些不适合吃？

肝肾阴虚体质的人群适合，他们的症状是眩晕、耳鸣、腰酸乏力、容易口干、眼睛干涩，枸杞水有缓解作用。

身体虚弱的人和经常生病的人也适合喝，有滋补和调理的作用，促进身体强健，减少生病的概率。另外，经常熬夜晚睡、容易疲劳的人也可以饮用，有助于缓解视力疲劳和身体疲劳。

但是脾胃不好、经常腹泻的人就无福消受枸杞水了，长期饮用可能会加重腹泻，导致体内湿气加重。虽然它药食两用，但是有药性在里面，所以生病的时候最好避开饮用，等病好了再吃。另外，如果冬季手脚怕冷，腰腹冰凉，光喝枸杞还不行，还要和其他中草药搭配，才能解决阳虚的问题。

再回头看张先生，他的身体比较健康，并没有阳虚或脾胃不好的情况，饮用枸杞后也没有不良反应，说明他的身体是比较适合喝枸杞水的，不过还是要提醒一句，身体疲劳应多休息，改变生活作息才是重点，不可过度依赖喝枸杞水抗疲劳，另外，也不可过量食用枸杞。

喝枸杞水有什么好处

1、养肝明目：

枸杞中含有丰富的枸杞多糖，这种物质对于养肝明目具有非常好的帮助，它能够帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能，而且还能够帮助抑制脂肪在肝细胞内进行沉积，能够有利于加速肝细胞的再生。所以日常生活中每天坚持用枸杞泡水喝，你的肝脏会一天比一天健康。

2、提高免疫力：

在我们身边，对于那些免疫力低下，经常体弱多病的人群来说，每天不妨适当的用枸杞泡水喝，能够有利于帮助促进体内的血液循环及时排出身体中的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力。希望你能够坚持，坚持做到就是赚到。

3、美容养颜：

枸杞的营养价值是非常高的，它含有丰富的枸杞多糖，β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等营养物质，具有很强的抗氧化功效，能够消除体内的自由基，提高皮肤的新陈代谢速率，让皮肤更加的水嫩有光泽，所以每天坚持用枸杞泡水喝，能够有利于帮助美容养颜，延缓衰老。

4、降低胆固醇：

在日常生活中不妨经常用枸杞泡水喝，它能够帮助加速身体中的血液循环，及时排出血液中的胆固醇，甘油三酯的含量，对于降低胆固醇具有非常好的效果，能够让你的血管变得更加的通畅，身体自然也会更加的健康。

喝枸杞水有什么好处？

喝枸杞水的好处

第一：保护肝脏

研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。

第二：明目

专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

第三：美容养颜

这应该是很多女性最为关心的问题了，经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。

现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。

第四：提高睡眠质量

很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。上文所说，枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的，但是不同季节所使用的服用方法是不一样的。一般情况下，夏季我们比较多将枸杞子进行泡水，冬季则是煲汤服用，经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

第五：美白肌肤

除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。

枸杞泡水一次放多少

枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结实生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。平时不用吃太多，每天8-12颗就可以了。

冬天是进补枸杞最好的季节，枸杞能驱寒，增强抵抗力。

枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起 枸杞服用不能过量(每天8-12颗足量)，如果泡一壶，就可以放够8-12，一杯的话放3，4颗就可以了~

另外，枸杞和红茶是最好的搭配～枸杞不能和绿茶一起食用。

枸杞不能和什么一起吃

枸杞不能和绿茶同食

绿茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收敛吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素，然后生成不能被人体所吸收的其他物质。所以，枸杞不能和绿茶一起吃。

枸杞不能和牛奶同食

枸杞中有丰富的果酸、果胶，枸杞和牛奶一起泡的时候果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合，形成较硬的凝块。这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收。

枸杞不能和狗肉同食

狗肉是热性食物，枸杞不能和狗肉一起吃，二者一起进食是大补。枸杞和狗肉一起吃甚至会引起肝火过旺等副作用。

枸杞不能和螃蟹同食

螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起食用，枸杞和螃蟹一起吃，可能会引起腹泻等不良症状，所以枸杞和螃蟹不能同食。

枸杞不能和牛肉同食

枸杞具有通便的功效，牛肉性温，枸杞和牛肉一起食用会立即产生腹泻反应，所以枸杞和牛肉不能一起吃。

喝枸杞有什么好处

1、可以改善贫血，提高人体的免疫力，枸杞水可以很好的改善人体白细胞、红细胞的数量，对于人体是很有意义。

2、枸杞水可以帮助人美容，特别是对于过早的衰老，皮肤出现的淡斑、皱纹等都可以减轻。

3、枸杞水每天口服，对于长时间喝酒的人具有非常好的效果。这样可以保护肝脏，防止脂肪肝、酒精肝对于肝脏的损伤，使转氨酶明显的好转。

4、枸杞水可以软化血管，可以降血糖、血压、血脂，对于预防心脑血管疾病是很有益处。所以非常适合中老年人进行保健，每天少量口服

枸杞子泡水喝的功效有哪些

1、保护眼睛

2、延缓衰老

3、养肝补肾

4、增强免疫力

5、美白养颜

1.保护眼睛枸杞子含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等物质，这些都是眼睛所必需的营养物质，所以有保护眼睛的效果，因此枸杞还常常被称为“明眼子”。长期在办公室面对电脑工作的白领非常适合泡一杯枸杞水喝，在缓解眼睛干涩疲劳的同时还能保护视力。而且在上火的时候眼睛特别容易发红、疼痛，喝枸杞泡水还能清热，缓解眼睛疼痛。

2.延缓衰老枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮等抗氧化物质，有明显的抗氧化作用，可以对抗自由基氧化，从而有助于延缓衰老。爱美的女性不妨在闲暇之余喝一杯枸杞茶来代替咖啡等饮料，既健康又能保持身体年轻。

3.养肝补肾枸杞中含有的多糖可以对人体的肝肾起到保护作用，而且还具有一定的修复能力。此外，枸杞还可以阻碍人体内的脂肪在肝细胞中积累，所以还能起到预防脂肪肝的作用。增强免疫力

4.增强免疫力枸杞可以全面增强人体的免疫功能，可以抑制肿瘤的增长和癌细胞突变，同时还可以加快人体的新陈代谢能力，加强血液循环能力，对于经常感冒等体质虚弱和抵抗力低的人群非常适用。

5.美白养颜枸杞还是一种纯天然的美容药材，很多年轻的女性都喜欢用枸杞泡水喝，不仅可以给肌肤提供更好的营养，而且还能增强皮肤的吸收能力，不仅能让肌肤白皙健康，还可以保持肌肤的弹性，让整个人看起来更年轻。

枸杞子泡水喝的功效

枸杞子泡水喝的功效

　　枸杞子泡水喝的功效，枸杞子在日常生活中是很常见的一种食物，很多人拿来煮汤或者泡水的，很多人都很喜欢喝枸杞子水的，以为它对人体是有很多功效的，下面我分享枸杞子泡水喝的功效，一起来看下吧。

　　枸杞子泡水喝的功效1

　　 枸杞子泡水喝的功效

　　 1、美容养颜

　　每天服用一杯枸杞子茶，有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。

　　 2、改善睡眠

　　枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。经常饮用能够很好的改善身体体质。

　　 3、延缓衰老

　　枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的`抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。

　　 4、明目清火

　　枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等，民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。另外，在天气炎热时，身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

　　 5、提高免疫

　　枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用。

　　 6、防脱生发

　　由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境

　　 7、补肾

　　枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝可以补肾，须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭。

　　 8、养肝护肝

　　枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用，可帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。

　　枸杞子泡水喝的功效2

　　 1、枸杞子泡水喝的禁忌

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红的，这样的枸杞子质量最好。

　　但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

　　 2、季节不同枸杞功效不同

　　常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。

　　春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。

　　夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

　　秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。

　　冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

枸杞泡水喝有什么好处

枸杞泡水喝有什么好处

枸杞泡水喝有什么好处？提起枸杞很多人都会想起枸杞泡水可以清肝明目，这是最常见的一种食用枸杞的方法，而且功效也很多，简单直接，下面就给大家分享枸杞泡水喝有什么好处。

枸杞泡水喝的好处

1、枸杞泡水喝可以清肝明目

枸杞多糖可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。视力疲劳等常见眼科疾病都有一定缓解作用，特别是那些经常面对电脑工作的人群，平时经常用枸杞泡水喝，可以保护眼睛，提高视力，能有效减少电磁辐射对眼睛的伤害。

2、枸杞泡水喝可以延缓衰老

枸杞泡水喝能为人体提供充足的枸杞多糖和多种维生素，还能让人体吸收一些微量元素硒和黄酮类物质，这些物质都有一定的抗氧化作用，可以减少人体内自由基的生成，也能抑制自由基对人体的伤害，平时经常饮用可以延缓衰老，也能延年益寿。

3、枸杞泡水喝可以滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

枸杞泡水喝有什么好处？枸杞是很好的一种食材，但是还是需要注意的是不能食用过来，不管什么东西，吃过量了都是多身体不好的。

喝枸杞的好处

喝枸杞的好处

1.提高睡眠质量

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

2.美白肌肤

枸杞还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。

3.增强免疫

枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。

4.补血

枸杞泡茶的好处是非常多的，尤其是女性应该要多喝枸杞泡茶，女性在来月经的几天会有身体大出血的现象，在过完经期之后，用枸杞来泡茶喝，可以补血，同时也能够起到美容养颜的效果。

5.保护眼睛

6.养肝补肾

枸杞中含有的多糖可以对人体的肝肾起到保护作用，而且还具有一定的修复能力。此外，枸杞还可以阻碍人体内的脂肪在肝细胞中积累，所以还能起到预防脂肪肝的作用。

枸杞吃了有什么好处

枸杞吃了有什么好处

　　枸杞吃了有什么好处，在我们的日常生活中，经常会看到有许多朋友会用枸杞泡茶喝，经常听人说枸杞有特别多的好处。经常吃枸杞到底有什么好处呢，下面我就来分享一下枸杞吃了有什么好处，希望对大家有所帮助，快来看看吧！

　　枸杞吃了有什么好处1

　　 功效一：免疫调节

　　枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

　　 功效二：抗衰老

　　免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖（LBP）可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。

　　 功效三：抗肿瘤

　　枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。

　　 功效四：抗疲劳

　　枸杞多糖能显著增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力：降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

　　 功效五：抗辐射损伤

　　枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

　　 功效六：调节血脂

　　枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

　　 功效七：降血糖

　　枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

　　枸杞吃了有什么好处2

　　1、预防年龄相关性黄斑变性。枸杞含有高水平的类胡萝卜素、β-胡萝卜素和玉米黄质，这是维持正常视力很重要的营养物质。玉米黄质可以帮助保护视网膜，降低老年黄斑变性。

　　2、对抗癌症。枸杞含有的植化素，具有强大的抗癌作用。一项1994年在《中华肿瘤》杂志发表的研究表明，已发现枸杞作为癌症辅助疗法具有积极的效果。其中的甜菜碱还有助于降低高同型半胱氨酸水平（一种与患心脏病和炎症的高风险相关的蛋白质）。

　　3、帮助减轻体重。我们的身体需要甜菜碱，帮助生成胆碱和蛋氨酸。这两种物质是抗脂肪肝的重要物质。它们能够把脂肪从肝脏移走并燃烧掉多余的卡路里。枸杞的甜菜碱含量非常丰富。

　　4、保护心脏。枸杞中含有的β-谷甾醇可以在胃肠道阻塞胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇。另外，从枸杞浆果中也被发现了强大的抗氧化剂——超氧化物歧化酶（SOD），它是抵御自由基对细胞进行侵害的重要战士。

　　5、滋补肝肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　枸杞吃了有什么好处3

　　枸杞可以养肝明目，肝脏本身就和眼睛有着密切的联系，里面还有比较多的糖分，糖分对实验性的肝损伤有很好的保护作用，它还可以降低体内血清谷丙转氨酶的浓度，从而促进肝损伤的修复。还有很多对枸杞进行的实验研究表明，枸杞可以抑制脂肪在肝细胞里面的沉积，促进肝细胞的新生。

　　肝脏作为人体一个非常重要的器官，人体的运转都离不开，所以肝脏的健康也非常重要，把肝脏养好了眼睛也能得到很好的保护。长期用枸杞泡水喝还可以提高人体的免疫力，促进人体造血功能的恢复，对机体产生很好的保护作用。所以枸杞是养生里面的佳品，而且枸杞泡水都是老少皆宜，并没有什么禁忌人群，大部分人都可以长期使用枸杞泡水。

　　枸杞里面含有丰富的抗氧化物质，所以有较好的抗氧化作用，从而可以对抗自由基的氧化速度，减轻自由基的氧化损伤，从而有助于延缓人体衰老，很多惧怕衰老的女性都可以进行尝试。

　　枸杞还可以养肾，现代人说枸杞的最实用功效就是抵抗疲劳和降低血压，还可以改善脂肪肝和糖尿病患者的疾病，对于没有患上这些疾病的.人就可以起到预防的作用，枸杞还可以治疗慢性的肾衰竭，所以不管是想要肾功能更好还是想要改善肾功能疾病的人都可以尝试食用枸杞。

　　枸杞其实还有很好的美容效果，它可以提高皮肤吸收养分的能力，起到给皮肤美白的作用。还有枸杞的功效一般都是需要长期的坚持才能见效，而且每天对枸杞的食用量都是有要求的，每次不可以吃太多的枸杞，这样会给人体造成负担。还有吃枸杞的时候最好身体没有生病，因为大部分补身体时最好是健康的。

　　所以说枸杞泡水的功效很多，补肾养肝是枸杞的重要功效，想要枸杞对人体起到显著效果，就需要坚持长期服用枸杞，每一个改善身体的过程都是循序渐进的。

枸杞泡水喝的功效

枸杞泡水喝的功效

　　枸杞泡水喝的功效，相信大家对枸杞并不陌生，枸杞的营养价值极高，很多人都喜欢把枸杞泡水喝，因为这样喝对我们的身体有一定的益处。接下来就由我带大家一起详细了解下枸杞泡水喝的功效。

　　枸杞泡水喝的功效1

　　 1、美容养颜

　　枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜。枸杞子泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。一是因为枸杞子能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，皮肤能够帮助弹性有光泽的状态。二是枸杞子泡水喝能够帮助皮肤美白。

　　 2、改善睡眠

　　枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的时间上有一定的讲究。一般说来下午用枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠。但是要注意的是因为枸杞子属于温和的食物，过多过量食用容易引起上火反而会影响睡眠质量。

　　 3、延缓衰老

　　枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养过程很能够帮助有效延缓衰老。枸杞子还能够帮助对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老。经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。

　　 4、护肝明目

　　枸杞子能够帮助降低肝脏的磷脂、总胆固醇，防止脂肪肝的形成。并且枸杞子泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。另外枸杞子泡水喝还能帮助明目，改善长期用眼导致的眼睛干涩、视力疲劳等等。但是要注意不能过量食用，否则可能造成眼睛不适。

　　 5、增强免疫力

　　枸杞子泡水喝还能够帮助增强身体的免疫力。首先是枸杞子能够补气养血，

　　促进身体血气运行通畅；还能帮助滋肝补肾，有效增强身体的精气神；另外枸杞子品泡水喝还能帮助祛寒保暖，增强身体的御寒能力等等。

　　 6、补益阴精

　　枸杞子泡水喝能够帮助补益阴精，特别是适合夏天气阴不足的人饮用。这类人在夏天难以适应炎热的气温，容易出现眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少，脉浮乏力等不适，这个时候用枸杞子泡水喝能够缓解症状。

　　 枸杞禁忌须知

　　 1、枸杞不宜与绿茶同食

　　有好些人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，可不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜与枸杞一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

　　 2、枸杞不宜吃太多

　　枸杞不适合大量吃，因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等。所以，一天的量不建议多，建议一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃。

　　 3、煮枸杞不宜早放

　　枸杞因为皮薄肉厚，而且易于煮烂，所以，建议在做粥或者是做汤的时候，在最后的时间，也就是粥快熟了的时候，或者是汤快收尾的'时候，再把枸杞加进去，这样才不会破坏枸杞的医用价值。

　　枸杞泡水喝的功效2

　　 红枣枸杞泡水喝的功效

　　 1、滋养肌肤

　　滋养皮肤是大枣浸泡在水中的重要功能。 它们可以补充身体丰富的多糖和各种矿物质，使人的皮肤组织富含营养，可以加速皮肤细胞的再生，经常用它们浸泡在水中。 滋养肌肤还可以增加皮肤弹性，减少皱纹。

　　 2、补益气血

　　大枣和枸杞子是可以滋养气血的中草药。 通常将它们放在一起浸泡在水中，使其在气血方面更有效。 它们可以改善身体的造血功能，加速身体的血液和血液。 气血两虚及贫血等不良症状均有良好的治疗效果。

　　 3、预防缓解失眠

　　喝红枣和浸泡水可以防止失眠。 它们都具有镇静和镇静神经的重要作用。 它们可以直接作用于人体神经，改善睡眠质量，减少失眠和困倦。 出现症状。 此外，红枣浸泡在水中还可以预防神经衰弱，还可以调节情绪，对焦虑和抑郁有很好的预防和缓解作用。

　　 4、乌发生发

　　浸泡在水中的大枣也可以住在五法。 它们不仅能促进血液循环，还能调节人体内部环境，补充气血。 它们还可以为头发生长提供必需的营养素。 人们经常用它来浸泡在水中。 它可以防止早期美白，防止脱发，促进头发再生。