1. 每当你在街上行走，有人看你一眼或微笑，这并不必然意味着他们在嘲笑你。这可能只是简单的目光接触或友好表情。
2. 如果你经常觉得别人在嘲笑你，可能是因为你对自身的外貌或行为过于敏感。青少年尤其可能对自己的外表感到不安，但请记住，大多数人并不关心他人如何。
3. 试着放松，不要对陌生人的行为过度解读。别人的目光或微笑可能只是因为他们看到了有趣的事物或正在与朋友交流。
4. 如果这种感觉开始影响你的日常生活，你可以向朋友或家人寻求支持，甚至向专业人士咨询。他们可以帮助你建立更健康的自我形象，并教会你如何正确解读他人的非言语行为。
