1. 你总是感觉他人似乎在讨论你、嘲笑你，内心充满了被排斥和不被理解的恐惧。这种感觉可能源于你的自我意识过强，你担心自己在别人眼中的形象，这种担忧可能源于你对自我价值的怀疑。
2. 你感到自卑，觉得自己有时候表现得像一个傻子，这种自我贬低的想法可能让你感到特别的痛苦。然而，你是否曾经停下来想过，每个人都有自己的不完美，别人也可能有相似的疑虑和不安？
3. 接触陌生人对你来说可能是一项挑战，你害怕被评判，害怕被拒绝。但是，社交焦虑并不是不可克服的。你可以从小范围开始，比如与熟悉的人练习社交技巧，逐渐扩展到更多的人。
4. 你对自我形象的认知可能需要调整。每个人都有自己的长处和短处，没有人是全然无缺的。接受自己的不完美，认识到自己的价值，是建立自信的第一步。
5. 你害怕接触陌生人，可能是因为你对社交有一种不切实际的期望。实际上，社交互动是基于相互的理解和尊重，而不是评判和批评。
6. 你内心深处渴望能够自信地与他人交流，这是完全正常的。通过不断的练习和自我肯定，你可以逐渐克服社交恐惧，成为一个更加自信的人。相信自己，你可以做到的！
