尽量避免与他过多接触，保持适当距离。这样既能保护自己的情绪，也能避免不必要的纷争。
了解他的性格特点，比如可能的固执己见或难以理解他人感受。这有助于你更好地预测他的行为，并采取相应的应对策略。
如果确实需要与他交流，建议采取温和而坚定的态度。用事实说话，避免无谓的争论。比如，你可以指出某些行为可能带来的负面影响，但同时保持客观和尊重。
可以尝试找老师或者辅导员帮忙。他们可能会提供有效的建议或帮助你找到合适的解决方案。
培养自己的情绪调节能力，学会在压力下保持冷静。可以尝试冥想、深呼吸等方法来缓解紧张情绪。
多参与集体活动，拓宽社交圈子。这不仅有助于分散注意力，还能结交新朋友，增强自己的社交能力。
如果情况持续恶化，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导，帮助你更好地应对压力。
