若您忘记了苹果ID密码并且绑定的手机号不再使用，可以按照以下步骤解决问题：
1. 访问苹果的官方支持页面或拨打苹果客服电话，以获取帮助。
2. 在客服指导下，尝试使用与您的苹果ID关联的邮箱地址来重置密码。
3. 如果没有可用的邮箱地址，客服可能会建议您创建一个新的apple ID。
4. 创建新ID时，选择一个新的手机号码并确保这个号码可以接收验证码。
5. 在完成身份验证后，您可以设置一个新的密码，并确保记住这个密码以供将来使用。
6. 完成密码重置后，确保更新您的支付信息和任何其他与旧密码关联的敏感数据。
请注意，在整个过程中，保护个人隐私和数据安全至关重要。如果您在操作过程中遇到困难，建议直接联系苹果官方客服以获得更专业的支持。
