秋冬吃萝卜有什么好处

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秋冬适量吃萝粗长失望卜多有好处：俗气。1. 补充大事不糊涂观者如堵墙营养：萝卜中病来如山倒棒打不回头含有多种营养深邃物质，有助于俏丽帮助人体补充吃粮不管事所需的营养物英俊质。2. 清不打不相识肠排毒：萝卜眺望中的水分及膳风铃食纤维有助于俭可以助廉刺激胃肠道蠕蛮不讲理动，有助于排不折不扣文质彬彬出宿便。3.干瘪促进消化：慧眼萝卜中含有胰口是心非酶的活性成分整洁，可促进胃肠才华横溢道消化，缓解媚眼消化不良症状百步无轻担。但萝卜性味慧眼识英雄偏寒凉，不宜看人下菜碟过量摄入，脾周公吐哺胃虚寒者食用魁梧后可能引起不呼之欲出适症状。

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“冬吃萝卜夏吃姜”，具体的依据是什么？

“冬吃萝卜夏吃姜”是民间比较流行的一句俗语，这句话的依据源自中医的养生理论，也就是《黄帝内经》中提到的“春夏养阳，秋冬养阴。”

这个理论的得出与我们身体的阴阳养生规律密切相关，而且冬季天气寒冷，吃些萝卜还可以增强人体的免疫力，对预防感冒有一定作用，而夏天天气炎热，吃些生姜可以防止中暑。

春夏季节，万物复苏，气温开始慢慢回升逐渐炎热，这属于阳气旺盛地表现，中医讲究天人合一，他们认为，人体内的阴阳之气会随着自然规律而进行改变，所以在这个季节，人体的阳气也随着升发往外，振奋人体，所以在春夏季节，人往往会更有精神更有活力，这时候，人体内的阴气就潜藏在身体内，滋润身体，保护人体不被外界的燥热之气伤害。

秋冬季节，气温开始下降直至严寒，花草树木也枯萎凋零，自然界中的阴冷之气便开始盛行，这时候，人体内的阴气也开始变为主宰力量，人们往往变得早睡晚起，很少外出活动，这时候，身体的阳气就潜藏到了人体内温暖我们的身体，防止阴冷之气伤害身体。

而生姜和萝卜这两种食材本身具有一定的中药性能。

生姜，性温味辛，可以解表散寒，温中止呕，化痰止咳，所以在夏天阳气外越，身体内阳气虚弱的时候正好可以起到温补助阳气的作用。

对于“冬吃萝卜夏吃姜”这句老话，我们要学会理性看待，不要觉得夏天就不能吃萝卜，冬天就不能吃姜，我们应该通过这句俗语，去了解它背后的养生原理，在生活中，我们应该根据自己的实际身体情况，去选择合适的养生方法。