秋天适宜食用梨和百合：
1. 梨具有润肺止咳的作用：秋天气候干燥，容易出现肺热咳嗽的症状，适当食用梨可以润肺止咳，补充身体所需水分。
2. 百合具有润肺止咳、清心安神的作用：适当食用百合可以润肺止咳，同时还可以起到清心安神的作用。
3. 饮食应均衡：除了吃水果外，还应注意饮食的营养均衡，避免单一食物。
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