睡前按这地方竟能一觉到天亮 穴位按摩

睡前按身体什么地方竟能一觉到天亮呢？在生活中，治疗失眠的方法有很多，不同的方法治疗的效果也不同，那么，你知道如何通过穴位按摩治疗失眠吗？按摩的好处有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

按摩这穴位，让你轻轻松松入睡

随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠成为现代人的常见病。虽然失眠看似不致命，但是对我们的工作生活学习的影响并不小。长期的工作紧张、焦虑，就会产生难以入睡、睡眠不深、容易惊醒、时睡时醒等问题，也就是我们常说的失眠。那么怎么样才能摆脱失眠呢？老中医认为：“治疗失眠并不难，长按摩这几个穴位，就能有效缓解失眠。”

点揉四聪穴

位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各1寸处.共4个穴位，统称四神聪。

按摩方法：用双手的食指和中指分别对准四神聪的4个穴位，拍续点揉1分钟。以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗神经衰弱、失眠不寐、眩晕，健忘.耳鸣、耳聋等。

按揉安眠穴

位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。

按摩方法：双手中指顺时针方向技揉安眠穴约2分钟，然后逆时针方向技揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、心悦、头痛、烦躁，头.耳鸣、高血压等。

推按失眠穴

位置:在足底根部，足底中线与内外踝连线相交处。

按摩方法：用大拇指指腹着力，朝足跟的方向推按失眠穴3分钟稍用力，以局部有酸胀感为佳。

功效：失眠特效穴位、治疗失眠、足跟疼痛等。

按摩三阴交

位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后侧。

按摩方法;用拇指顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，分别做左右两腿以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张，月经不调、痛经等。

治疗失眠的方法有哪些

生姜醋水泡脚治失眠

每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。

散步有助睡眠

在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。

结语：通过上文的介绍，你知道按揉身体什么地方能够一觉睡到天亮了吗？在生活中，治疗失眠是一个长期的过程，再好的方法也需要坚持。如果想要缓解失眠的状况，一定要坚持按摩这几个穴位，希望能够帮助到大家哦！