怎么巧吃水果减肥 女性经期减肥法

经期减肥要如何进行？很多女性都想要利用女性的特殊时期——生理期减肥，但是经期减肥的注意事项也是很多的。现在我给大家介绍怎么巧吃水果在月经期间快速减肥。

有的人说经期减肥吃水果最好，这是真的么？月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的！经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血。

经期减肥尝试菠萝+豆浆，豆浆的高蛋白质呢刚刚加速分解让体内容易吸收的减肥餐，菠萝减肥食谱对于腰部肥胖的小腹婆十分受用，可以算是最佳瘦身水果喔！

番石榴可以稳定血糖、热量低又富含膳食纤维，是体质较虚弱时减肥水果的最佳选择。常常喝番石榴汁的人可以减少体内多余脂肪囤积，加上豆浆的高蛋白质也能调配减肥时的营养，一颗番石榴就有125毫克的维他命c，满足我们全日所需维他命。

木瓜内还有它本身特有的木瓜酵素还有维生素A、B群、C，是减肥时拿来当代餐的好选择，不但有满满饱足感营养也很丰富。经期同时还是丰胸的好时机，巧吃木瓜减肥，不但可以减磅，还能让你轻松升cup好给力！

经期时期还可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等。

生理期巧吃水果，加倍减磅，经后晋身清新瘦美人。

生理期减肥会有效果，但是如果要保持更苗条的身材，建议朋友经后选择一种合适自己的减肥药，对自己身体没有害处的减肥药。选择艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)减肥药，安全有效，副作用很少，而且是中国.认证的OTC的减肥药。