随着时代的发展，男性的话题也开始慢慢地延伸到减肥这个领域。很多人就随着别人的例子来减肥，其实这是不对的，因为每个人的肥胖原因都不同。那么，下面由小编为大家介绍男士怎么减肥？了解人群才是关键！
要想知道男士怎么减肥，首先就要了解哪些男人容易肥胖！分别是以下这些人群：
1.长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动的。
2、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷的。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。
3、心宽体胖类型的。这就是大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖的原因。
最后，判断自己属于哪种人群，根据人群的特征去选择药物减肥，运动减肥还是饮食减肥等等。
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