强势速效的郑多燕减肥食谱懒人最快减肥的方法

来源：易妖游戏网

减肥不成功最大原因就是太懒，懒人们每天都妄想着减肥，可是只是想，没有实际行动。有没有适合懒人的最快减肥的方法呢？试试强势速效的郑多燕减肥食谱。

优酪乳减肥法

早餐：空腹饮用两杯水，然后喝200毫升的蔬菜汁

午餐：优酪乳500克

晚餐：蔬菜汁200毫升

睡前：喝1-2杯水

小编点评：这个方法不宜长期使用，因为几乎让人节食。建议每个月可以使用一次这种排毒方法，不要为了贪图减肥的速度，而伤害了自己的健康。

西式减肥餐

早餐：烤全麦吐司1片+水煮蛋1个+脱脂牛奶1杯+茶1杯

午餐：脱脂牛奶1杯+水煮鸡肉1份+水煮青菜1份+水果1个+茶1杯

晚餐：自由搭配(注意：不能食用淀粉类和肉类)

中式减肥餐

早餐：水煮蛋1个+牛奶1杯+苹果半个+马铃薯少许+火腿肉数片

午餐：饭1碗+素菜1碗

晚餐：饭半碗+素菜1碗+汤1碗(饭后半小时吃一些水果)

睡前：果汁一杯

再懒的人也要吃饭，所以饮食减肥应该是最适合懒人们减肥的方法。另外，在用餐前服用一粒艾丽奥利司他胶囊可以加速减肥。

网上药店介绍：艾丽奥利司他胶囊是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接在体外阻断人体对食物中脂肪的吸收，有效成分不进入人体。

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