随着电脑的流行，出现了久坐一族，于是也随之出现了容易产生小肚子的一族，一般来说，办公族们、宅男宅女们大多都会受小肚子的困扰。那么，怎样减肚子才最快最有效呢？怎么才能轻松甩掉小肚腩？下面，一起来看下几个常用的小方法。
1、粗盐按摩法
粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。洗澡的时候把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以开始洗澡了，不过按摩的时候不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
2、缩腹法
平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，就能达到瘦身的功效。也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉地突出小腹，但只要随时提醒自己，几个星期下来，小腹就会逐渐趋于平坦。
3、收腹运动
坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。
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