减肥药适不适合男人 男人怎么减肥最快最好

多说女人减肥，就忘记了男人其实也爱美。如今，男人为了家庭辛苦工作、应酬，慢慢地形成了将军肚，为了挽救男人的形象，需了解男人怎么减肥最快最好？减肥药适不适合男人？

首先，吃粗粮(玉米，土豆，红薯，芋头，黑豆，红豆等等)。 建议三餐中2餐用粗粮代餐。然后，淀粉类食物不可和肉类同吃。另外，吃饭一定要细嚼慢咽，尽量让牙齿把食物咬到最烂在吞下，这样有助于消化，这也很重要。最后，晚餐在5:40之前坚决掉它，建议是粗粮或水果代餐。过了6点之后，最好只喝水，但也不要太多，更不要说食物了，就算你饿得在地上爬也要克制。

还有，学会摇头。管好自己的嘴！面对生意上的，人情上的，各种应酬，饭局是少不了的，那么，当别人请吃饭的时候，不要暴饮暴食！不要只挑高脂肪的高热量的食品！还是平衡一下饮食吧。这样很重要的一点就是，还是要少喝酒，酒伤肝也伤身，更容易喝出啤酒肚，破坏男人完美的身材。

当然少不了的是运动，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。

这些只要你坚持做到，一个月应该可以有效果的，当然还是因人而异的，不可能全都从大胖子变成瘦猴。

谈到减肥药，减肥药是有适合的人群使用的。但是，多数不会性别，只会肥胖的病因病机。只要仔细看减肥药的注意事项就会看到，此产品只适合适合单纯性肥胖症的人群。