顶级水平。
按照平均配速4分钟，跑完十公里只需要40分钟，跑完全程马拉松也可以控制在3小时以内，对于业余跑者而言，绝对是大牛水平。
配速是衡量跑者能力水平的重要指标，只有坚持不懈经过长期科学训练，才能稳步提高身体素质和配速水平。
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