平均速度的单位是速度单位，平均配速的单位是时间单位。
两者的计算方式不同，比如有一个运动员长跑10公里用时50分钟，那么他的平均速度就是10000÷50＝200米/分。如果是平均配速那就是50÷10＝5分钟/公里。两者的计算规则是不同的，速度越大就越快，配速越小菜越快。
跑步平均速度是什么意思
意思是代表着速度是一种速率，也就是每千米需要的時间。步行速度越低，用时越少，跑得越快。我们可以简易觉得速度和效率是最后关联。速度，指的是一次慢跑环节中，均值每千米用时。速率，指的是进行一次慢跑全过程，均值每钟头或每分，健身运动了几个间距。速度，每千米所需要的時间，是马拉松比赛活动的培训中采用的定义。马拉松比赛健身运动注重均速，在均速 的情况下才能够能够更好地激发自身的整体实力。
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