使用维生素e你应该知道的注意事项有哪些

众所周知，维生素E是一种滋补保健的好药。它延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌，预防近视发生和发展，减少斑纹组织的产生。那么您了解使用维生素e你应该知道的注意事项吗？如何发挥最大药效的技巧吗？

首先，注意事项如下，

服用该产品时，营养师建议：

1)维生素E是脂溶性维生素，服用维生素E时注意保证每日膳食中脂肪的适量摄入。

2)维生素E不宜同时和维生素K、洋地黄或改善脂肪代谢的药物一起服用。

3)本品在规定储藏条件下可能出现的粘连现象，不影响产品质量。

4)儿童、高血压病患者、服用抗凝血剂(如丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素)患者请先咨询医生再服用本品;青少年不可大量食用。

5)妇女经期慎用，孕、产妇慎用。

6)服用硫酸亚铁的人同时服用维生素E请间隔至少八小时。

7)饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少食多餐，吃饭定时定量，不暴饮暴食。富含维生素E的食物有：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。戒烟限酒。

8)经常进行体育锻炼，尤其是有氧运动，如散步、骑车、慢跑等;规律作息，保证充足睡眠。

一定要看好说明书啊亲，如果用药后出现不良反应，需要马上停止用药并咨询医生。