怎样用瘦身效果好

来源：易妖游戏网

如今市场上出现了很多种不同的减肥贴的产品，但是真的能起到瘦腰腹的效果么？什么样的瘦身方法才会有好的效果呢？请看下面的介绍。

其实瘦身贴并不是适合所有想减肥的人群，有些人可能用起来效果很多，有些人会出现反弹的现象，甚至有些人还会出现过敏症状。想长久瘦身还是得靠自身多运动，不要害怕劳累与辛苦，坚持下去就会见效。再介绍一下苹果减肥法。

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

其实不管什么样的减肥方法，有用不伤害身体才是真理。