新妈妈如何减肥

新妈妈在坐月子期间，由于孕期营养的需要有传统观念，进食大量的补品，这些食物一般都含有太多热量，摄取过多的热量和脂肪对新妈妈是没有益处的，准妈妈大多会迅速增肥，体重暴涨。那么，产后减肥用纤体霜可以么？新妈妈如何减肥？

如果月子没有坐好，内分泌没有调整过来，新陈代谢的速度也会下降，这种不但无法消耗孕期积累的脂肪，还会产生更多的脂肪。那产后如何才能科学健康地最快恢复苗条身材呢？

1、不大吃大喝

一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝。许多产后妈妈认为必须要大吃大喝才能保证奶水的充足，所以每天吃大量的高热量食物。其实，不妨试一试清淡饮食，因为你身体储存的脂肪在怀孕期间已经足够多了，可以转化成宝宝需要的奶水。

2、坚持吃水果

每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。

3、运动必不可少

每天都在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单产后运动。两个星期之后，开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进

除此之外，产后减肥用纤体霜也是可以的。纤体霜所含的可可精华可以激活神经系统，促进淋巴排毒和排汗，有效改善下半身水肿型肥胖。刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解。突破性燃脂配方，能为身体带来24小时不断运动之效，全日不停烧脂修身，有效击退体内顽固脂肪，阻止脂肪积存。同时清除体内多余体液及滞留毒素及废物肿胀，能结实纤减手臂、大腿、小腿的、修复臀部粗线。重现美腿纤秀曲线。