你知道吗 补水的重要性

一、补水的重要性（水和皮肤的关系）

生命由细胞组成，细胞必须浸泡于水才得以成活。干燥是老化的主要表现。年轻人细胞内水分占42%，老年人只占33%，故此产生皱纹，皮下组织渐渐萎缩。人老的过程就是失去水分的过程。我们的身体缺水会导致新陈代谢紊乱，从而出现一系列的健康问题。我们的皮肤也一样，如果缺水，皮肤微循环渐渐滞慢，新陈代谢减缓，可以说绝大部分皮肤问题是由缺水导致的。

二、补水，所有肌肤护理的基础

补水就是直接补充肌肤细胞所需要的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度。补水就是为肌肤输入营养，巩固形成肌肤保护膜，锁紧水分，防止肌肤水分蒸发。在这里给大家纠正一个误区：大家习惯将补水和保湿合称保湿。在平时购买保养品的时候，总是盲目的追寻“感觉好水”。各位一定要根据自己的肌肤状况，购买适合的产品哦。

三、肌肤干燥测试，是否保持水润

1、年龄是否超过25岁

2、你是否经常睡眠不足、饮食没有规律

3、您的皮肤是不是经常有紧绷感

4、您每天的饮水量不超过两杯

5、您的皮肤经常会出现脱屑的状况

6、你用手轻推脸部皮肤，会不会出现细纹。

如果你满足以上三个症状证明你的皮肤已经缺水了。

四、缺水的症状

人体中近两成的水分储存于肌肤，而真皮层含水量占全部皮肤组织的60%，若真皮层含水量低于这个值皮肤表面就会出现干燥、起皱纹。角质层的含水量也是肌肤是否干燥暗哑的关键因素，当角质层含水量正常充足时，肌肤的感觉和外观表现为柔软、光滑、细嫩、及富有弹性，当角质层含水量低于正常水平，会表现出紧绷、干燥的症状。长期缺水的肌肤会变得粗糙、脱屑、暗疮、粉刺、色斑、皱纹。

1.晦暗，色斑

导致皮肤肤色不好，色素沉淀，最主要的原因就是因为皮肤新陈代谢的能力减弱。皮肤缺水，直接减慢皮肤的新陈代谢。所以长期缺水的皮肤就容易产生晦暗、色斑。

2.粉刺，暗疮

皮肤缺水是时，表皮变得粗燥，毛孔紧闭。使得皮肤无法吸收产品养分，并且内部排泄也不通畅。长期如此渐渐毛孔堵塞长出粉刺，感染细菌最后形成一颗颗让人头痛的暗疮。

3.皱纹

皮肤表层的锁水能力下降，真皮层缺少营养水分，导致出现干纹，即假性皱纹。假性皱纹可以通过补水预防和消除，真皮层的胶原蛋白、弹性纤维受损或持续的水分流失，即会出现真皮皱纹和松弛下垂。岁月流失，自由基的增加，表皮的新陈代谢缓慢，皮肤自我修复能力减弱，便会出现皱纹和老化。

五、影响缺水的因素

要想使自己的皮肤保持水润，就的做好补水工作。首先我们要知道哪些原因会导致我们的皮肤缺水，在以后的生活当中我们就必须得注意了。

1.年龄

随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿左右及皮肤功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少。

2.气候

季节的交替变化、干燥寒冷的气候温度较低，比如秋季冬季，相信很多朋友都觉得秋冬季的时候自己的皮肤特别干燥吧。

3.皮肤病变

长时间的空调环境、电脑电视的辐射，以及环境污染。

4.不规律

饮食睡眠差，如：偏食、失眠、熬夜、喝酒、抽烟等。

5.护理不当

比如有有些人乱用护肤品。还有一些人觉得自己缺水盲目的去拍水，反而忽略了锁水的功效。

六、如何补水

那么如何有效补充角质层水分呢？清洁皮肤后未涂护肤品时角质层含水量在30%左右，当化妆水或乳液涂抹于皮肤上时，短期内角质层含水量能达到70-80%，但其中约40%的水会在2分钟内蒸发掉，因此我们需要保湿护肤品来帮助我们保水、锁水，在角质层表面形成一层油膜防止水分蒸发。

温和洁面后，使用化妆水直接给皮肤补水、进一步清洁皮肤、调整水油平衡，接下来根据需要应用精华液修复皮肤屏障（年轻女孩通常不需要使用），然后应用乳液或面霜（根据肤质选用，干性、敏感性肤质选用面霜，油性、混合性肤质选用乳液）锁水，延缓水分蒸发的时间。