吃红柚子的好处和坏处

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

红柚子的功效与禁忌有哪些？

功效

1、柚子含有维生素C，能够降低血液中的胆固醇，并且柚子具有的健胃、润肺、补血的作用。

2、柚子含有钙和铁质，还含有天然的叶酸，这三种元素是孕妇最缺少的营养物质，多食柚子还能够预防孕妇贫血、促进胎儿健康发育。

3、柚子能降低火气。

禁忌

1、太苦的蜜柚不能吃。

2、气虚体弱的人不宜多吃。

3、腹部寒冷、经常腹泻的人要少吃。

扩展资料

挑选柚子的注意事项

1、看“身材”

挑选好吃的红心柚子一定要看看柚子的身材，标准的身材应该是下宽上尖，柚子的“脖子”要短又短且看起来很宽的感觉，这样的柚子果肉多也好吃。

2、看柚子皮

买红心柚子的时候看看柚子的外皮，如果外皮粗糙且皱巴巴的，这样的柚子不好吃且果肉可能以及干瘪。而是要挑选那种柚子皮很光滑，摸一下感觉软软的那种更好吃。

3、重量

不管红心柚子的个头大小，只要拿起来掂量一下，如果重量在，那么说明柚子的果肉饱满汁多味美，如果拿在手里轻飘飘的，那个说明柚子的果肉干巴巴不好吃。

4、压一下果皮

这个只要你拿手指按压一下柚子的果皮，如果发现柚子的果皮立刻陷下去了，那么不要买了，这说明柚子质量差，如果按下去之后不会出现凹处，那么说明柚子质量好。

参考资料来源：百度百科--红心蜜柚

红柚子的功效与禁忌

红柚子的功效与禁忌

　　红柚子的功效与禁忌，柚子是很多人都爱吃的水果，清香扑鼻的柚子不仅美味，还有很多功效，而红柚子是柚子的一种，比起普通柚子来说，营养价值还要更好一些，下面为大家分享，红柚子的功效与禁忌，一起来了解一下吧。

　　红柚子的功效与禁忌1

　　 红柚子的功效

　　 1、维持皮肤健康

　　红柚子对维持人类皮肤健康有很大的好处，因为红柚子中还有丰富维生素，p这种物质被人体吸收后能强化人体毛孔功能，并能修复受损的皮肤组织，它含有的纤维素与其他微量元素在被皮肤吸收后能清理皮肤中的毒素能防止痘痘和痤疮出现。

　　 2、美白淡斑

　　淡斑美白是红柚子最重要的功效，因为红柚子中含有丰富维生素，c这种物质可防止人体内黑色素生成，并能让人类皮肤表面出现的色斑淡化，经常食用能起到明显美白作用，另外，他还能提高人类皮肤的抗辐射能力，可减少电磁辐射对人类皮肤的伤害。

　　 3、减肥瘦身

　　减肥瘦身预防肥胖，也是红柚子最重要的功效，因为红柚子是一种低脂低热量的美味水果，它含有丰富果酸和多种微量元素，人们在吃了它以后能加快身体内食物的消化和代谢，并能促使身体内多余脂肪燃烧，能让人类体重明显减轻，会让人类身材变得越来越苗条。

　　 红柚子的禁忌

　　红柚子营养价值高，保健功效出色，但它是一种能降血糖的美味水果，生活中的那些本身就患有低血糖的人仅只吃红柚子，不然会让身体因血糖过低而出现疾病。除此以外，红柚子还禁止和避孕药物一起吃，不然它会影响避孕药物的功效，容易让人们出现意外怀孕。

　　红柚子的功效与禁忌2

　　 1、红柚子什么时候成熟

　　 一般红柚子在9月开始成熟。

　　红柚子是一种季节性的水果，花期在4-5月份，果实最开始成熟于9月，根据地域、品种不同，成熟的时间也不同，一般柚子的成熟时间跨度比较大，从9月份开始到12月份都为柚子的成熟时间。

　　 2、什么时候的红柚子最好吃

　　 10月下旬到11月上旬成熟的红柚子是最好吃的。

　　这个时间段的红柚子经过阳光的照射，已经充分成熟了，而且水分含量多，味道酸甜适中，没有经过低温冻伤，这时候的红柚子是最好吃的，否则再往后的红柚子，会由于温度越来越低，而受到损伤，造成柚子水分不足，味道变苦等降低食用口感的现象。

　　 3、一天的什么时候适合吃红柚子

　　 红柚子适合在饭后1小时食用。

　　红柚子中含有丰富的膳食纤维，有促进肠道蠕动的作用，而且红柚子中还含有一定的酸性物质，对胃肠道也有一定的刺激作用，具有一定的促进食物消化作用，在饭后1小时食用可以帮助食物的消化。

　　 4、没熟的红柚子可以吃吗

　　 没熟的红柚子可以吃，但不建议食用。

　　未熟红柚子的.酸甜比还没有完全的分配好，这时候红柚子的酸性很高，直接食用没有成熟的红柚子，味道可能会很酸，而且未成熟的红柚子中含有的柚皮苷含量也非常丰富，这种物质具有一定的苦味，所以这时候的红柚子又苦又酸，食用口感很差，不建议食用。

　　 5、如何判断红柚子成熟

　　成熟的红柚子会散发一定的芳香物质，闻着越香的红柚子，成熟度越高，而且成熟的红柚子表皮还具有一定的弹性，可以用手指按压一下，可以恢复到原有状态的，说明是已经成熟了的。另外，两个相同大小的红柚子，选择质量更重的比较好。

吃柚子的好处和坏处

柚子一直都是营养丰富的水果，给身体补充各种维生素和矿物质。吃柚子的好处很多人都知道，但是吃柚子的坏处大家是否了解过呢？下面就来谈谈吃柚子的好处和坏处，

吃柚子的好处和坏处

一、吃柚子的好处——降血压

吃柚子可以降血压，每天摄入一定量的柚子可以有效帮助降低人体中25%的胆固醇含量，如果是柚子醋，效果也相当明显。

二、吃柚子的好处——止咳

现在大气污染严重，特别是在城市中的人每天呼吸道都会吸入不健康气体，导致呼吸道疾病。柚子则可以保护肺部，帮助我们修复损伤的支气管管壁，从而有效改善咳嗽问题，还可以降低肺部炎症问题。每天吃柚子的人相交其他人更加不容易咳嗽。

三、吃柚子的坏处——消化不良

柚子如果吃的过快，会导致消化不良问题。肠胃不好的人食用柚子要格外注意细嚼慢咽，否则人体的唾液和胃酸会来不及消化柚子。

四、吃柚子的坏处——中毒

柚子的核很多人吃的时候并不留意，但是其实柚子核中含有氢氰酸，这个物质如果大量存在于人体中，就会导致头晕头痛问题，严重的会发生昏迷，所以啃咬柚子的时候不要过分的咬的太深。