我们应该如何去预防辐射 了解什么是辐射

一、辐射是一种什么样的物质

电磁辐射 （ele ctromag ne tic ra diation）：能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。
比吸收率（s pecific absorption rat e SAR）：指生物体每单位质量所吸收的电磁辐射功率，即吸收剂量率。功率密度（ power densi ty） ： 在空间某点上电磁波的量值用 单位面 积上的功率表示，单位为W/M2。或在空间某点上 坡印廷矢量的值。
等效辐射功率 （equivalent r adiation power）：在1000MHZ以下，等效辐射功率等于机器标称功率与对半波天线而言的天线增益的乘积。在1000MHZ以上， 等效辐射功率等于机器标称功率与全向天线增益的乘积。
热效应（thermal effe c t）：指吸收电磁辐射能后，组织或系统产生 的 直 接与热作用有关的变化。
非热效应（non- therma l effect ）：吸收电磁辐射能后，组织或系统产 生的与直接热作用没有关系的变化。

二、关于辐射有什么样的分类

核辐射
1.如果会受到核辐射的影响， 那么出门最好带口罩、穿长衣、每天 洗澡、多摄入含有碘的食物(切忌过量)！2.尽可能不要过多接触海水，不要饮用海水淡化水和 食 用海鲜。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉 类 ：多吃 瘦肉、动物肝脏。
温馨提示：孕妇防辐射服不可防核辐射。
电器辐射
虽然电器在出厂检 测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见， 准妈妈们最好还是应在家庭常生活中注意防护辐。
防护措施如下：
1. 挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。
2.对各种电器的使用， 应保持一定的安全距离。
3. 准妈妈要远离微波炉至少 1米以上。
4.与电视的距离应达到4至 5米。
5. 与灯管的距离应在2至3米左右。
6. 不要把家用电器 摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱 等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。
7.缩 短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰 尘 粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。
8.建议使用电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。

三、关于辐射有什么预防的方法

1、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。
2、孕妇使用电脑时也要注意给皮肤涂上安全温和的孕妇专用隔离防护霜，使做好电磁辐射防护。日常也应该用安全的孕妇护肤品 做好孕期肌肤护理，减轻外在环境对肌肤的伤害。
3、房间注意通风，保持空气清新，特别是冬季，孕妈咪可不要因为天气寒冷而门窗紧闭，其实这样也不利于呼吸健康，有电脑的房间更是要做好通风。
4、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。
5、操作电脑时可以使用小防护围裙，使作些适当保护是有好处的。
所以鉴于电脑对孕妇的危害，准妈妈们们最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大，所以孕妇最好不要玩。另外，因玩电脑睡得过晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。

四、我们应该如何去降低辐射

1．避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
2．室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3．电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4．电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5．使用电脑辐射消除器，电脑辐射消除器 通过电源处以电子屏 蔽波形整形、震荡干涉、导出及吸收的方法；使电脑及附属设备的交流电，达到接近理想 的状态，它能够动态发现并跟踪电脑主板、CPU、硬盘、显示器、键盘、鼠标以及与电脑相连接设备所产生的辐射，通过产品内部的智能芯片模块吸收、转换、消除，有效的从根源上消除了影响我们健康的***——电脑辐射！
5．安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射消除器等。
6．注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、 色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
7．注 意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射 性物质。
8．对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示 屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。
科学家还分析说，橘子含有抗 氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较 高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。