每天坚持1000个俯卧撑，并已经坚持3天，这样坚持下去你会在一定程度上变强壮，但这种训练方式并不适宜长期坚持。以下是具体分析：会变强壮：肌肉增长：俯卧撑是一种复合动作，主要锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌以及核心肌群。每天进行大量的俯卧撑训练，确实可以促进这些肌肉的增长，从而使你变得更加强壮。体能提升：随着训练的持
新兵营三个月并不要求每天做1000个俯卧撑。实际上，新兵在训练期间的体能训练是循序渐进的，旨在逐步提升体能水平，而非一开始就设定过高的训练强度。具体来说： 训练强度：新兵营的体能训练会根据每个人的身体状况和训练进度进行调整。俯卧撑作为体能训练的一部分，其数量和质量都会随着训练的深入而逐渐增加...
1000个俯卧撑+卧推，锻炼时间肯定超过2个小时了吧？你这是训练过度建议：每周胸部锻炼缩短为2次，每次锻炼时间小于1个小时，俯卧撑减少为100个，卧推适量增加到8-10组。腹肌锻炼可以不变。一个星期锻炼4-5次，除了胸大肌，像背阔肌、二头、三头、大腿都可以锻炼。营养补充：除了每顿饭多进食瘦肉类，锻...
变强壮是一定的啦.但你这数目不适宜坚持.长期坚持的话一天有几十个已经可以了.我坚持运动已经有十年以上了.你这数目不适宜长期坚持.短时期保持倒是可以.你这数目我相信你不能长期的坚持下去..因为我以前自己也试过一次做1520个宽距俯卧撑.还有,浮云艹艹艹的提醒是有科学根据的.你看那些运动员,除打...
每天坚持做俯卧撑对身体有多方面的益处，但也可能存在一些潜在风险，具体如下：好处：增强上肢力量俯卧撑主要锻炼胸肌、三角肌前束、肱三头肌及核心肌群，长期坚持能显著提升手臂、肩膀和胸部的肌肉耐力与爆发力。改善核心稳定性动作过程中需保持躯干平直，能强化腹部、下背部及骨盆底肌群，有助于提升平衡...
会怎么样，不好说，训练强度有些大，还是注意别受伤，只要坚持，你的变化会让你不敢相信自己的眼睛。加油！每天
力气是会大一点点，但是更多增加的还是手臂的耐力！你有见过那个大力士能做俯卧撑500个的？做这么多练的是耐力，不是力量！
一千个的话，练的是耐力了，不是力量。效果不会明显的。一千
你会有八块腹肌。只要坚持。完全可以去。在负重跑步 1000
还有不要吃什么保健品之类的，像什么蛋白粉之类的这里面都有激素，对身体不好只会把你变成个胖子。食补是最健康的 还有，你提的问题说的这几种运动练得太单一，没有身体协调训练，柔韧训练，什么双杠，单杠，哑铃，蛙跳等等 游泳也不能少，肌肉是有疲劳性的不能只做一种运动，练得太单一身体看起来...
