８４ ２ｌ９鞘ＴＩＡｏｘｕＥｗＥＮｃｕＩ 摔跤项目教学模式的提升研究 一江苏省盐城体育运动学校王家华 摘要：摔跤是极具我国民族特色的体 练”的情况，存在最多的情况是使用“整 量、速度等素质不断提高。摔跤教学方法 育项目，为整体提高摔跤项目教学质量， 本文针对摔跤项目教学模式的提升研究， 体”教学法，即为组织教法。综上可得知， 现代摔跤教学模式中，组织教法是教师 也更应注重运动员基本身体素质的全面 训练。 ３．训Ｉ练全面掌握战术意识。 结合学生的兴趣、需要和学生不同阶段的 才作为出发点，提几点针对性建议。 书写教案和学术交流中运用极为广泛的 ２．休息法和教学法进行合理结合。 实际情况，并以学生为主体，将学生的成 现代教学方法。 关键词：摔跤教学模式提升建议 摔跤教学过程中的休息法是指在学 生训练较为疲惫时，教师利用适当的休息 方式使学生的体力得以快速的恢复。目 在摔跤运动中战术意识是摔跤运动 员在竞技比赛过程中按照明确的战术目 的，在比赛全程正确、合理地运用技术和 战术心理活动，并根据临场情况的变化， 运动员随机应变地决定现场的行动方案， 摔跤的传统意义是指两个竞赛者直 接进行相互对抗的体育运动项目。摔跤是 在较短时间内比赛双方对抗耐力长短、灵 前，基于我国对摔跤教学过程系统的掌握 情况和摔跤教学的基本特点，休息法在摔 跤教学中普遍应用。摔跤教学从另一个角 度来解释就是：在训练过程中教师给予学 以达到最好的状态。在竞技运动中，战术 意识代表着运动员技术水平的综合表现。 在比赛过程中，战术意识支配战术和技术 的合理、正确的运用，并且直接影响比赛 招式的最终效果和重要心理活动。由此可 见，全面系统的训练战术意识是摔跤教学 的重要组成之一。 ４．全面基本动作培训和技术培训ｌ。 摔跤的技术有很多种，它包括基本动 作和多种多样的防御动作，如，转移式、跪 活能力、力量大小和速度快慢的运动。国 际上，现代摔跤的基本特点是节奏快、时 间较短，且要求运动员具备较高水平的连 接技术动作和良好的全面素质。近年来， 我国摔跤技术进步飞速，在重大的国际比 赛中也取得了一些好的成绩，但是相比于 先进国家的水平还有较大的差距。因此， 本文从各个角度来深度分析摔跤教学的 提升办法。 一生适宜的身体刺激，增加学生的身体负 担，逐步地提高整体机体能力，提高现有 的摔跤技术。 ３．练习与帮助法、保有效结合。 帮助法和保在现代摔跤教学的 运用，是基于预防运动员损伤而采用的安 、摔跤教学方法的系统结构 全措施，是摔跤教学方法的显著特点之 撑式、站立式等。在教学技术培训ｌ过程中 教师需要教导摔跤运动员至少要掌握二 想要进一步探析摔跤教学方法的系 统结构可以以摔跤教学方法为例进行展 。保护和帮助各有其含义，但两者之间 又有其相通之处。帮助法是指教师在学生 十几种以上的动作，更为重要的是，培训 开。几种摔跤教学方法在教学系统中的 跤的基本结构。摔跤的教学方法模式是 练习过程中对其施加适时、适量助力。而 运动员掌握能运用一定的基础动作进行 中为避免学生受到伤害而施加的安全措 动作进行连贯运作的能力。连贯技术是摔 跤比赛的技术精髓，也是摔跤训练的重 点。运动员和教导员在日常的训练中加强 合理排列和相互搭配构成了现代教学摔 保则是指教师在学生日常练习过程 相互串联和以相关技术为主线配合其他 个开放的系统，其方法与周围事物表 施。在实际运用中保护即为变相的帮助， 帮助也具有保护的意义。 三、摔跤技术的最基本要求 １．力量是技术的重要构成要点。 很多竞技类运动项目存在和不断发 系。在现代摔跤教学方法中的理论基础 包含：社会学、生理学和心理学。与现代 摔跤相关联的学科教学方法包括：心理 现出横向的交叉关系以及纵向的继承关 连贯技术的训ｌ练，并通过比赛和对抗练习 逐步积累经验，并且不断地丰富及发展极 具个人特点的连贯技术动作。提高对比赛 使用连贯技术的关注，以保证运动员出色 的发挥战术水平和取得满意的比赛结果。 现代国际式摔跤运动的发展方向是以全 面连贯、勇猛顽强、快速主动为主。而目前 我国在方向的把握程度上有所偏差，为了 逐步缩小与先进国家的差距，摔跤项目教 学模式的研究具有极其重要的实际意义。 参考文献： 训练方法、游戏方法和运动训练方法。现 展的基础是力量，力量是摔跤技术的重要 代的摔跤教学方法与以上有关学科的方 构成要点。相应力量因素的存在是技术得 法表现出相互渗透、相互交叉和互相继 承的密切关系。在我国摔跤教学中，常常 用到的方法有：比赛法、训练法、完整法 和分解法等教学方式。 二、摔跤教学方法包含的基本特点 １．摔跤教学的主要方法包含组织教法。 组织法是以最佳的教学手段和合理 的组织形式相结合的教学方法，其方法 的目的是追求教学最大效益和摔跤训 练。在摔跤教学进行过程中，尤其是在训 练课的基本部分，老师为了尽可能地给 以连贯使用和存在的基础。因此，在摔跤 教学模式中，先进行分析技术动作所需的 力量并发展力量，然后再学习相应技术。 这样的模式不仅能提高学习的进程，还可 减少因缺少力量保护造成的损伤现象。 ２．培养良好的素质。 运动员的机能水平越高，身体素质越 高，越能发挥技术水平和掌握复杂技术动 作。随着竞赛时间的小幅度缩短和相关规 则的修改，现代摔跤比赛的节奏逐渐加 ［１］钟巧生．少儿摔跤教学中自由式 摔跤连贯技术的训练策略．广东科技． ２０１２年１ １期 ｒ２］宋月娥．小嘎子和胖墩儿比赛摔 跤．教学纪实．黑龙江教育．小学版．２０１ ２年 ６期 快，意味着比赛的激烈程度也日益激烈， 这也就要求运动员的意志、灵敏、耐力、力 学生足够的训练时间，基本上不存在“单 ２０１４・１９
