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标 题: 育才初级中学 七年级少年连环拳课时计划5-（1） 关键词: 七年级第一学期少年连环拳课时计划 学习目标： 1、巩固掌握少年连环拳（一）（二）的动作， 85%的同学能、熟练完成； 描 述: 2、发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质，提高身体平衡能力； 3、领略民族传统文化的精髓，培养学生积极进取，好学上进的个性； 4、培养学生吃苦耐劳和团结协作的精神品质。 教学重点：弓马步规格及冲拳、推掌的用力方法 初中七年级>体育与健身>第一学期>少年连环拳课时计划 语 种: 学 科: 汉语 媒体 格式: 资源 类型: 作 者: 地 址: 学习者: 教师 教育 类型: 单 位: 文本类素材 初中教育>七年级 高艳 上海市山海关路445号 上海市静安区育才初级中学 育才初级中学 七年级少年连环拳课时计划5-（1）
10月29年级 七 人数 28 日期 日 班级 1班 组班形式 自然班 周次 执教 高艳 课次 弓马步规格及冲拳、推掌的用力内容 1、武术：少年连环拳8—（1） 主题 2、素质：力量练习 难点 动作连贯协调及眼神的运用 重点 方法 1、巩固掌握少年连环拳（一）（二）的动作， 85%的同学能、熟练完成； 学习 2、发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质，提高身体平衡能力； 目标 3、领略民族传统文化的精髓，培养学生积极进取，好学上进的个性； 4、培养学生吃苦耐劳和团结协作的精神品质。 运动负课时序 间 教学 内容 荷 教与学的活动 次时强数 间 度 组织与队形 1、课堂常规 ◎教法 1、鸣哨集合 2、向学生问好 3、宣布本课内容及要求，检查服装安排见习生 组织队形：四列横队 ××××× ××××× ××××× ××××× ▲ 7 | 一 9 分①体育干部整队 ②师生问好 小 ③宣布课的内容 1 到 ◇学法 | 2 钟 ④安排见习生 1、体育委员整队 2、向老师问好 中
2、花样慢跑 ①蛇形跑 分钟 3、认真听讲，明确本课内容及☆要求 要求 ☆要求 快、静、齐 ◎教法 1、带领学生慢跑 2、口令适时提醒动作和要求 ◇学法 1、跟随教师练习 2、注意力集中，及时领会教师的提示 横队 ☆要求 × × × × 跑动路线正确，队形整齐 整齐划一 ②螺旋形跑 组织队形：两列横队 3 | 4 分钟 3、徒手操 ①扩胸运动 ②体侧运动 ③腹背运动 ④两人压肩 ⑤双人压腿 ⑥膝关节活动 ⑦踝腕关节活动 ☆要求 井然有序 组织队形：四列× × × × × × × × × × × × × × × × ▲ ☆要求 整齐、安静 ◎教法 1、讲解动作要领及规范要求 2、口令指挥学练 ◇学法 1、认真听讲、观摩教师的示范 2、听口令集体练习 ☆要求 动作到位，幅度大
1、武术基本功练习 ①基本手型 拳、掌、勾 ◎教法 1、讲解、示范每个动作的技术要领 2、口令指挥学练 3、巡视指导、纠错 ◇学法 1、观察模仿，明确动作要领 2、听口令练习 3、虚心接受指导，积极纠正不足 ☆要求 动作有力、到位 ◎教法 1、讲解、示范每个动作的要领及规范要求 2、口令指挥单个动作学练 组织队形：四列横队 4 | 5 分 钟 中 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ ☆要求 井然有序 ②基本步伐 弓步、马步、25歇步 | 3|5次 仆步、虚步 | ③柔韧练习 2 正、侧压腿 8 中 二 5 | 7 分 钟 分 正、侧踢腿 钟 2、复习少年连环拳（一） （二） 预备:并步抱拳 大 组织队形：四列横队 2
弓步冲拳 弹踢冲拳 马步冲拳 弓步左右推掌 按栏推掌 上架蹬踢 | 4 次 3、巡视指导、纠错，提示注意安全 × × × × × 4、分小组学练 × × × 5、挑选优秀学生出列示范 × × 6、点评 × × × × ◇学法 × 1、观察模仿，明确动作路线及 × × × 要领 × × 2、听口令参与练习 ▲ 3、虚心接受教师指导，改正不☆要求 足 井然有序 4、同伴团结合作，积极参与练习 ☆要求 6 | 7 分 钟 马步推掌 3、素质：力量练习 ①上肢力量（推小车） ②下肢力量（蛙跳） 动作有力、到位，有良好的精组织队形：四列神面貌 ◎教法 1、讲解练习的要求及规范 横队 ××× ××× 2、组织学生学练，适时运用语××× 言激励 3、维持课堂秩序，担当裁判，提示注意安全 ××× ▲ ☆要求
◇学法 1、严格按要求进行练习 2、同伴间团结协作 3、加强安全意识 ☆要求 保质保量完成 练习路线规范 组织队形：四列横队 ◎教法 1、瑜伽拉伸放松 4 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ ☆要求 静、齐 1、带领学生进行放松练习 2 |3 分 钟 2、讲评本课学习情况 ◇学法 小 |2、结束常规 三 5①师生互评 分②布置学生还器钟 材 ③师生再见 1、跟随教师进行充分放松 2、回忆本课的学习重点，体会动作技术 ☆要求 身心完全放松 场地器篮球场一块 安全保障 预计 准备活动充分，足够的活动空间，同伴间不干扰 练习密度 强度
材 全课 内容主题 中 52%—70% 38%—48% 课后 小结
